你肩膀上又有肌肉结?还是现在就在你身边?无论它们出现在哪里,肌肉结都会很痛苦,限制了您的行动能力,并阻止您做自己喜欢的所有事情,从与孩子一起玩耍到进行各种运动。许多人选择忽略肌肉结或积极地自我按摩该区域以使其消失。根据脊医的说法,这两种方法都是错误的。



就像你经历的任何其他类型的疼痛一样,肌肉打结是你身体出现问题的信号。处理这些紧张肌肉的正确方法是找到原因并寻求专业人士的帮助,以制定安全、有效和非侵入性的治疗计划。





什么原因导致肌肉结?

在我们讨论治疗肌肉结的方法之前,让我们帮助您了解它们发生的原因。有些人比其他人更容易患上这种情况。他们通常被发现是:

• 脱水

• 在工作中保持不良姿势

• 患有关节问题

• 进行重复的体育锻炼

• 举重

• 遇到睡眠问题。



所有这些都是肌肉打结的根本原因。当按摩师在评估预约期间与患者讨论时,他们的目标是了解身体不适的真正原因。





脊医如何治疗肌肉结?

脊医将对患者进行评估,除了他们自己的治疗外,还可以将他们转介给可以提供其他疗法的其他从业者。





一般来说,肌肉结的治疗过程包括:



1.聚焦脊骨疗法操纵

脊医将对受影响的部位进行专门的按摩,以减轻肌肉的紧张感。目标是增加流向相应区域的血液并恢复肌肉的完全活动能力。



这不是你可以给自己或要求家人执行的那种按摩。脊医确切地知道要施加多少压力以及在疼痛部位进行哪种类型的动作以缓解压力。





2。伸展

脊医鼓励患者在两次治疗之间在家中治疗肌肉结。减轻身体紧张的最简单方法之一就是伸展运动。实际上,在进行任何激烈的体育锻炼(包括去健身房)之前,伸展运动应该是你的日常工作。





3.降低锻炼强度

虽然肌肉打结通常与不良姿势和不良的睡眠姿势有关,但如果你锻炼得太努力,也会发生肌肉结。每个身体都有其局限性。你在电视上看到的顶级运动员从简单的例程开始,每天都有多年的训练。



因此,如果你想治疗肌肉结并阻止肌肉结复发,脊医可能会建议你在健身房放慢脚步。相反,你应该请教练来指导你,给你一个训练计划,让你以健康的方式达到健身目标。





4.针灸

尽管许多医生不喜欢传统中医,但脊医认识到这些做法的好处,这些做法经过数千年的尝试和完善。针灸是一种微创技术,可缓解紧张感并刺激血液流动。



有几次,脊医会将患者转介给针灸专家,并建议同时涉及两种专科的双重治疗。



肌肉结可能看起来并不严重,但它们会阻止你充分享受生活。不要忍受痛苦,在我们的在线注册表中找到你附近的 achiropractor 并预约评估预约!





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