根据疼痛管理学院的数据,慢性颈部疼痛会对人的生活质量产生有害影响。生活在慢性疼痛中的人不仅会受到身体上的影响,而且在精神上也会受到影响。

对生活质量的影响

  • 近三分之二(59%)表示对他们的整体生活享受产生了影响。
  • 超过四分之三的患者(77%)表示感到沮丧。
  • 70% 的人说他们难以集中精力。
  • 74% 的受访者表示他们的能量水平受到疼痛的影响。
  • 86%的人报告说睡不好。

虽然颈部疼痛可能会刺激生命,但通常会因其他似乎相关的疾病而加剧。通常与慢性颈部疼痛相关的是头痛、认知雾、颞下颌关节和上背部疼痛。在我们位于洛杉矶的办公室里,我们一直在照顾患有这类慢性病的人成功。

不幸的是,当大多数美国人面对这些情况时,他们会跑到毒品柜。虽然止痛药可以有效治疗症状和缓解疼痛,但它不会消除病因并产生治愈方法。在以下段落中,我们将讨论颈部疼痛的一些常见原因,然后给出解决方案,以帮助您消除触发因素并消除根本原因。

对颈部疼痛患者有帮助的人体工程学

如今,大多数人都在办公桌后面工作,要么在电话、电脑上,要么长时间坐在办公桌前。这些不自然的姿势会加剧潜在疾病。我们发现,你可以做很多事情来帮助消除许多加剧慢性颈部问题的姿势缺陷:

  • 确保你的椅子有腰部支撑。大多数人坐下时都有懒散的倾向。当有人懒散时,这会导致腰部的自然曲线消失,因此这会给肌肉和椎间盘带来压力,从而对脊柱的其余部分(包括颈部)产生压力影响。
  • 确保您的计算机处于视线水平。许多工作人员看的电脑显示器太高或太低,这会给颈部肌肉带来压力,加剧他们的问题。
  • 对于那些整天打字的人,请确保你的肘部靠在椅子的扶手上。许多椅子都有可调节的扶手。通过休息肘部,你可以减轻上肩肌肉的压力。当你打字时,它们不再需要整天签约。对于许多人来说,这绝对可以改变游戏规则。
  • 如果你整天都在打电话,请帮自己一个忙然后戴上头饰。我们中的许多人都有把手机放在耳朵和肩膀之间的坏习惯。头部横向弯曲既不利于颈部关节,又对颈椎肌肉造成很大压力。

创伤和颈部疼痛

你的头是一个 10-13 磅重的球,放在脖子上方的骨头上,重 2 盎司。为了使这个交界处更加不稳定,头部靠在棍子的末端 —— 你的脖子。鞭打型创伤会导致头部和颈部之间的剪切运动,损坏支撑该交界处正常运动的软组织(韧带、肌腱和肌肉)。这种创伤会导致关节的结构不稳定,结果是椎骨错位,并且由于组织减弱,肌肉在功能上会痉挛。从神经学上讲,这种错位会在整个系统中产生连锁反应,不仅会导致颈部疼痛,还会导致许多其他与最初受伤无关的健康问题。

我们在洛杉矶的办公室专门研究精确纠正头颈交界处的脊柱错位。我们的医生熟练且训练有素,可以纠正这些错位,然后随着时间的推移对患者进行监测,以确保其按大自然的预期愈合。如果你患有慢性颈部问题,我们的办公室会提供免费咨询。

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上宫颈健康中心团队

参考文章:

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