在工作中确保安全并防止背部疼痛

实际上,大多数公司都会聘请风险经理或任命特定人员来监视安全问题,并希望降低与工作有关的伤害的风险。

让我们来看看一些工作类型,以及一个人可以做些什么来减少受伤的可能性。

坐在办公桌前

这些类型的工作要求一个人长时间坐着接电话、打字和执行计算机工作。这些人能做些什么来更安全?

  • 使用20/20/20规则:每20分钟观察20英尺远的东西20秒钟。
  • 符合人体工程学的键盘可能会有所帮助。
  • 每45分钟站起来,伸展运动并四处走动。
  • 背部使用腰部支撑。



在车里驾驶

半卡车司机、送货员和运输工作都有背部受伤的风险。

  • 务必系好安全带。
  • 使用免提设备使用手机。
  • 确保正确调整座椅并使用腰部支撑。
  • 请务必调整并使用镜子。

这些工作包括任何涉及举起物体、在户外工作以及使用身体运动或力量的工作。

  • 通过蹲下、放松和弯曲腿部,而不是躯干,使用腿部肌肉正确抬起。
  • 在这类工作中,背部支撑或类似的支撑是个好主意。

始终拥有安全的工作环境非常重要。照明应充足,安全标志应位于容易看见的地方,人行道应保持清洁和清晰。虽然这些都是很棒的主意,但事故确实会发生。那怎么办?

上颈椎脊椎治疗背部疼痛

我们专注于确保患者的颈部正确对齐。工作场所受伤很容易发生错位。如果确实发生这种情况,来看看我们是一个不错的起点。我们会发现并纠正问题,然后将一个人送回工作岗位,让他们变得更健康、更快乐!上颈椎控制背部和颈部的肌肉张力。很多时候,腰痛不是在背部引起的,而是在颈部引起的!听听我们的一些病人怎么说:

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