你肩上又有肌肉结?或者现在它在你身边?无论肌肉结出现在哪里,它们都会很痛苦,限制了你的活动能力,使你无法做所有你喜欢的事情,从和孩子一起玩耍到进行各种运动。许多人选择忽略肌肉结,或者积极地自我按摩该部位以使其消失。根据脊医的说法,这两种方法都是错误的。就像你经历的任何其他类型的疼痛一样,肌肉结是你身体出现问题的信号。应对这些紧张肌肉的正确方法是找到病因,寻求专业人员的帮助,以制定安全、有效和非侵入性的治疗计划。

什么原因导致肌肉结?

在我们讨论治疗肌肉结的方法之前,让我们来帮助您了解它们发生的原因。有些人比其他人更容易患上这种疾病。他们通常被发现:



• 脱水



• 在工作中保持不良姿势



• 患有关节问题



• 重复进行体育活动



• 举重



• 出现睡眠问题。



所有这些都是肌肉结的根本原因。当脊医在评估预约期间与患者讨论时,他们的目标是了解身体不适的真正原因

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脊椎按摩师如何治疗肌肉结?

脊医将对患者进行评估,除了他们自己的治疗外,还可能将他们转介给其他可以提供额外疗法的从业人员。通常,肌肉结的治疗过程包括

1。有针对性的脊椎疗

法操作

脊椎按摩师将对患处进行专门的按摩,以减轻肌肉的紧张感。目标是增加流向相应区域的血液并恢复肌肉的全部活动能力。这不是你可以给自己做的那种按摩,也不是你可以让家人做的那种按摩。脊椎按摩师确切地知道要施加多少压力,以及要在疼痛部位进行什么类型的动作以

缓解压力。

2。伸展

脊医鼓励患者在治疗间隙在家中治疗肌肉结。减轻身体紧张感的最简单方法之一是伸展运动。实际上,在进行任何激烈的体育活动(包括去健身房)之前,伸展运动应该是你的日常活动。

3.降低锻炼强度

虽然肌肉结通常与不良的姿势和不良的睡眠姿势有关,但如果你锻炼得太努力,也会出现肌肉结。每个人都有自己的极限。你在电视上看到的顶级运动员每天都要接受多年的训练,从简单的日常训练开始。因此,如果你想治疗肌肉结节并防止它们复发,脊椎按摩师可能会建议你在健身房放慢脚步。相反,你应该请教练指导你,给你一个训练计划,让你以健康的方式实现健身目标。

4。针灸

尽管许多医生对中医不屑一顾,但脊医意识到这些做法的好处,这些做法经过了数千年的尝试和完善。针灸是一种微创技术,可缓解紧张情绪并刺激血液流动。脊医会多次将患者转介给针灸专家,并建议采用包括这两个专业的双重治疗。



肌肉结节可能看起来并不严重,但它们会阻碍你充分享受生活。不要忍受痛苦,请在我们的在线注册表中找到您附近的脊椎按摩师,并预约评估!









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