脊医解释脚踝扭伤的类型以及如何从中治愈

脚踝扭伤可能发生在任何人身上。你可能在人迹罕至的地方行走，或者在公园里铺好的小巷里跑步。你可以踏入路上唯一的小洞，或者在冰层上滑倒。结果是一样的：你感到剧烈的疼痛，再也无法支撑腿部的体重。你的脚踝开始肿胀，摸起来很软。此时，你认为你所能做的就是应用RICE方法（休息、冰敷、按压、抬高），等待两周或更长时间直到脚踝愈合。但是，脊医认为，主动治疗各种类型的脚踝扭伤是更好的选择。

不同类型的脚踝扭伤会有多严重？

首先，脊医需要评估您的扭伤严重程度。在大多数情况下，您可以立即开始脊骨疗法。但是，在更严重的情况下，脊医会建议进一步检查，包括X光检查。

1 年级

这是最不严重的扭伤类型。在这种情况下，韧带会稍微拉伸，关节只是轻微错位。当你尝试跑步、跳跃或上下楼梯时，你可能会感到不适和僵硬。你的疼痛感微乎其微，脚踝只会稍微肿胀一点。







只需几次治疗后，脊骨疗法就可以加快康复速度。

二年级

2级脚踝扭伤是最常见的损伤类型，它会将人们带到急诊室和脊椎按摩师的诊所。韧带部分断裂，导致明显的肿胀和淤青。由于疼痛和无法增加脚踝的重量，行走非常困难。







在这种情况下，建议将脊骨疗法作为标准治疗的辅助手段，以恢复撕裂的韧带并稳定脚踝。

三年级

这是最严重的脚踝扭伤，导致韧带完全撕裂。疼痛、肿胀和淤青非常严重，脚踝太不稳定了，即使是慢行也无法使用。







这种损伤需要佩戴石膏护具2-3周，以帮助稳定脚踝和恢复韧带。只有在非常罕见和极其严重的情况下才需要手术。移除石膏后，脊骨疗法可以帮助恢复脚踝的全部活动能力。

脊医如何治疗不同类型的脚踝扭伤？

脊椎按摩师将首先确定您遭受了上述三种类型的脚踝扭伤中的哪一种。该治疗计划是根据损伤类型和患者对疼痛的耐受程度量身定制的。







在某些情况下，脊医会使用专门的设备来确保更温和的调整和操作。但是，脊骨疗法治疗脚踝扭伤的主要方法包括

1。

脊椎按摩疗法的调整将确保您的脚踝正常工作，每根骨头都处于自然位置。在某些情况下，在石膏中度过数周后，脚踝可能仍会有轻微的偏差。在持续行走对骨骼和韧带造成进一步损伤之前，必须纠正这种情况。

2。按摩

按摩有助于放松肌肉，减少炎症和改善血液流动。所有这些都非常有助于减轻疼痛和肿胀，使患者无需服用止痛药即可康复。

3.锻炼和伸展

各种伸展运动和锻炼有助于增强肌肉，恢复充分的灵活性和活动能力。脊椎按摩师将在疗程中为您提供帮助，还将推荐您可以在家中安全地进行的简单运动。







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