用于压力管理的脊骨疗法，为您的健康提供多点触控方法

压力可能是21世纪的头号疾病。人们生活在很大的压力之下：保住工作，支付抵押贷款利率，在家庭和社交生活方面跟上同龄人的步伐。难怪有这么多人感到身体紧张和情绪疲劳。他们中的大多数人使用各种药丸来缓解压力。但是，从长远来看，这不是一个好主意。相反，我们建议使用脊骨疗法来

压力如何影响你的身体？

尽管压力主要是对你的思想和心理的抽象压力，但它也会影响你的身体。当你感到压力时，你会举起双手，紧张脖子和肩膀。

你的脚步更具侵略性，不那么谨慎。实际上，你的整个身体就像弹簧一样盘旋。随着时间的推移，你的肌肉和关节将遭受这种持续的不当压力。你会开始到处出现疼痛。这会产生滚雪球效应。除了压力，你还必须面对痛苦、行动不便——所有这些都会给你带来负面影响。

用于压力管理的脊椎疗法：将您视为一个整体，而不仅仅是症状

当你服用避孕药来放松时，它只会在短时间内缓解一些神经。原因本身仍未解决。当你服用非处方止痛药时，也会发生同样的情况。
你的紧张和痛苦不是原因，而只是真正影响你的因素的症状：压力。脊医的方法是治疗整个人体，而不仅仅是身体受伤的部位。为此，脊椎按摩师专注于连接我们所有身体部位的核心元素：脊柱和

脊医帮助压力管理的方式

那么，脊椎按摩师如何在不诉诸药物的情况下缓解持续的压力呢？以下是您可能会接受的一些典型治疗课程：

1。缓解肌肉紧张

脊医在治疗期间进行一系列复杂的操作。从肌肉按摩到调整关节和脊柱调节，特定疗法的范围非常广泛。
为了缓解肌肉，脊骨疗法压力管理技巧通常包括按摩和调整，涵盖所有受到压力紧张的肌肉群。一些患者在第一次治疗后病情略有改善。但是，脊医将向你解释预期的恢复路径以及你应该注意最初的重大改善的时间

2。脊柱调整

“我的脊柱与压力有什么关系？”说实话，直言不讳 — 应有尽有。脊髓是信息高速公路，它将信息从大脑传递到身体其他部位。当你感到压力时，肌肉紧张会导致椎骨轻微错位。
实际上，你不会感觉到脊柱的形状和位置有所不同，但你会感觉到它的影响：消化不良、呼吸急促、注意力下降、情绪波动和一系列其他负面症状。诉诸脊骨疗法来管理压力，最终将帮助你摆脱不知道如何治愈的不愉快症状

3.饮食咨询

你就是你所吃和喝的东西。这不是一个空洞的口号，而是可以验证的现实。您的饮食会加剧负面影响或压力，或减轻负面影响或压力。大多数过度加工的食物都含有化学物质和激素，这些化学物质和激素会破坏你体内的微小平衡。
同时，蔬菜、豆类、水果、天然肉类和乳制品等新鲜健康的食物将为你提供保持健康、增强免疫系统和以积极心态面对日常生活所需的营养、维生素和矿物质

4。生活方式咨询

脊椎按摩师的主要工作是调整身体。但是这种疗法将扩展到你生活的其他方面。用于压力管理的脊骨疗法可能包括有用的建议，例如：
• 为保持健康而在家进行的锻炼类型
• 戒烟
• 减少酒精消费
• 制定平衡工作与业余时间的日常生活，放松身心，重获活力。

如果不加以治疗，压力将限制你充分享受生活的能力。查看我们的在线注册表，找到您附近的脊椎按摩师！