睡个好觉是医生一直建议的。而且我们有太多短语突出了睡眠的重要性。例如:睡在上面。或者,夜晚是个不错的忠告。但是,如果你睡不好觉怎么办?在这种情况下,我们建议使用脊椎按摩疗法以改善睡眠。





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脊医可以帮助解决的睡眠状况

大多数选择脊椎疗法以改善睡眠的患者都有以下抱怨:







1。失眠

无法入睡和整夜保持睡眠是美国成年人中最常见的睡眠问题。失眠的主要原因是:



• 压力



• 精神状况(抑郁、焦虑)



• 医疗状况



• 使用处方药或受控药物



• 慢性疼痛。







脊骨疗法可以帮助解决其中的一些根本原因,尤其是慢性疼痛和压力。脊医可以识别脊柱和其他关节的错位,这些错位会导致持续疼痛或导致压力的负面影响。







依靠脊椎疗法来改善睡眠是治疗失眠的有效、安全和非侵入性方法。与事实证明会使患者成瘾的安眠药相比,它几乎没有禁忌症。









2。呼吸暂停

呼吸暂停不仅是主要的睡眠干扰因素,也是一种危险的状况。它代表睡觉时呼吸暂停。虽然有些患者会经历很短的停顿(2-3秒),而在另一些患者中,停顿时间可能长达10-20秒。这段时间足以将血液中的氧气降低到危险水平。此外,呼吸暂停发作每晚可能发生多达30次。







除了使用处方的 CPAP机器外,呼吸暂停患者还应尝试脊椎疗法以改善睡眠。具体的操作将改善大脑与隔膜肌的沟通方式,隔膜肌调节呼吸和呼吸的动作。









脊医如何帮助改善你的睡眠?

那么,如果你没有呼吸暂停或失眠,脊椎疗法究竟能为改善睡眠提供什么呢?但是,你确实觉得自己睡得不好,否则你就不会读这篇文章了。







事实是,许多因素会破坏正常的睡眠模式。脊医可以解决其中的许多问题。以下是一些示例:









1。整脊手术放松紧张的肌肉

紧张的肌肉是压力、姿势不佳、剧烈的体力劳动或其中一根韧带拉伤的结果。脊椎疗法调整和按摩可以解决潜在的问题并帮助肌肉放松。没有紧张感,你将能够快速入睡,早上醒来时休息得很好,精神焕发。









2。脊骨疗法改善血液流动

血液用能量和氧气滋养我们体内的每个细胞。如果它不能正常流动,我们身体的某些部分就会缺氧,这会转化为疼痛、麻木和其他负面症状。







改善睡眠的脊骨疗法包括刺激全身血液流动的专门按摩技术。这将解决许多阻碍你睡个好觉的问题。









3。脊医可以治疗慢性疼痛

慢性疼痛,尤其是腰痛,是人们无法正常入睡的主要原因之一。而且,在大多数情况下,这种疼痛是由脊柱椎间盘凸起引起的。







这个问题可以通过选择去看脊医来以非侵入性的方式解决。脊柱调整非常有效,经过几次治疗后,您将获得缓解疼痛的体验。







睡眠不良会导致其他各种健康问题,并降低你集中精力工作的能力。不要忽视这个问题—在我们的在线目录中找到您附近的脊医,并安排脊椎治疗的初次预约以改善睡眠!









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