失眠的脊骨疗法调整：好处和入门方法

你是否经常发现自己在晚上折腾和转身，无法睡个好觉？如果是这样，你并不孤单。每年有数百万人失眠。失眠会对身体造成可怕的伤害，导致行为和情绪发生变化，以及生产力和免疫系统功能下降。

什么是失眠？

失眠有两种类型：原发性和继发性。原发性失眠是不是由其他健康状况或问题引起的失眠。它不是由压力、药物或其他外部因素引起的。继发性失眠是由其他因素引起的失眠，例如健康状况、药物或压力。大多数人患有继发性失眠症。重要的是要去看医生，找出导致失眠的原因，这样你才能得到适当的治疗。一旦根本原因得到治疗，失眠通常会自行消失。

失眠的原因

失眠的原因有很多。有些人可能由于压力或焦虑而难以入睡。其他人可能患有潜在的疾病，难以入睡、轮班工作、时差以及自然睡眠时间表的其他干扰也可能导致失眠。在某些情况下，药物或其他物质会干扰睡眠。一个常见的原因是压力。当你承受压力时，你的身体会进入 “战斗或逃跑” 模式，这可能会使你难以入睡。如果你患有失眠症，你并不孤单。据估计，有30％的成年人患有某种形式的失眠。如果你正在寻找一种缓解的方法，脊椎疗法可能会有所帮助。

脊椎疗法有什么好处？

脊骨疗法是一种替代药物，侧重于肌肉骨骼问题的诊断和治疗。脊椎疗法的支持者认为，脊椎疗法可以缓解疼痛、改善功能并促进整体健康。脊医使用各种技术来治疗患者。这些包括脊柱操纵、按摩和锻炼。基于身体是一种自我修复系统的观念，由训练有素且有执照的脊医进行脊椎疗法通常被认为是安全的。当脊柱不对齐时，可能会导致全身出现问题。脊医使用调整来重新调整脊柱并改善功能。

如何使用脊椎疗法调整来治疗失眠？

整脊调整是继发性失眠的常见治疗方法。脊椎疗法调整的目标是改善脊柱的对齐方式并缓解神经的压力。反过来，这可以帮助改善睡眠质量。调整也可用于瞄准可能导致失眠的身体特定部位。例如，如果焦虑是失眠的原因，则可能建议调整胸椎（上背部）。脊骨疗法的调整通常是手工完成的。脊医将用双手向脊柱施加压力，然后将其操纵到正确的位置。一种常见的调整称为宫颈牵引。这种调整包括轻轻拉伸脖子。这可以帮助缓解神经压力，改善流向头部和颈部的血液，从而改善睡眠。

有些人在调整后可能会出现轻微的酸痛或不适，但这通常是暂时的，可以自行解决。如果你正在寻找一种让自己的生活重回正轨的方法，可以考虑脊椎疗法护理。不要犹豫，联系我们身边的脊医医生，看看他们如何提供帮助。感谢您的阅读。