确保工作中的安全并防止背部疼痛

实际上,大多数公司都会聘请风险经理或指定专门人员来监视安全问题,并希望降低与工作有关的伤害风险。
让我们来看看一些工作类型,以及一个人可以做些什么来减少受伤的可能性。

您附近的脊骨疗法办公室

坐在办公桌前

这些类型的工作需要一个人长时间坐着接电话、打字和做电脑工作。这些人能做些什么来更安全?
• 使用 20/20/20 规则:每 20 分钟观看 20 英尺外的东西 20 秒钟。
• 符合人体工程学的键盘可能会有所帮助。
• 每 45 分钟站起来、伸展和四处走动。
• 使用腰部支撑背部。

在车里驾驶

半卡车司机、送货员和运输工作都有背部受伤的风险。
• 始终系好安全带。
• 使用免提设备使用手机。
• 确保正确调整座椅并使用腰部支撑。
• 一定要调整和使用镜子。
这些包括任何涉及举起物体、在户外工作以及使用身体运动或武力的工作。
• 蹲下、放松和弯曲双腿,而不是躯干,使用腿部肌肉正确抬起。
• 在这类工作中,背部支撑或类似的支撑是个好主意。
始终保持安全的工作环境非常重要。照明应该充足,安全标志应该放在容易看见的地方,人行道应保持干净清晰。虽然这些都是好主意,但事故确实会发生。那怎么办?

上部颈椎脊骨疗法治疗背部疼痛

我们专注于确保患者的脖子正确对齐。工作场所受伤很容易发生错位。来看看我们是否会发生这种情况是一个不错的起点。我们会找到并纠正问题,然后将一个更健康、更快乐的人送回工作岗位!上颈椎控制背部和颈部的肌肉张力。很多时候,腰痛不是由背部引起的,而是在颈部引起的!

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