什么是普通头痛？

常见的头痛也被称为紧张性头痛，是最常见的原发性头痛类型，影响超过三分之一的男性和一半以上的女性。从这个角度来看，仅在美国，就有高达80％的成年人时不时地经历常见的头部疼痛。常见的头痛不会危及生命，通常不会阻止你进行日常活动。此外，常见的头部疼痛不会影响视力、平衡或力量。

如何 “阅读” 常见的头痛

为了找出你是否有常见的头部疼痛，你应该知道普通头痛会出现什么症状。众所周知，常见的头部疼痛会缓慢而逐渐加剧。这个人可能会觉得自己的头上好像有一条紧绷的绑带，疼痛可能会扩散到脖子上或从脖子上扩散。他们的头部两侧也可能会出现持续的沉闷疼痛。在常见的头部疼痛期间，颈部、肩膀和下巴的肌肉可能会感到紧绷和酸痛。

其他症状包括以下内容：

• 睡眠困难
• 感觉疲倦
• 无法集中注意力
• 烦躁
• 肌肉酸
• 痛当天晚些时候开始头痛
• 对光或声音轻度敏感

此外，常见的头痛可能是偶发性或慢性的。偶发性的普通头痛发作将持续大约几个小时；但是，它有可能持续长达几天。对于慢性普通头痛，这些疼痛每月发生15天或更长时间，持续至少3个月。

什么会导致普通头痛？

在大多数情况下，常见的头痛是由压力引发的。但是，它们没有单一的原因，因此，即使你没有感到压力，你仍然会经历常见的头部疼痛。

在我们探讨其他原因之前，重要的是要注意这种类型的头痛不会在家庭中发生。对于某些人来说，他们的头部疼痛来自以下原因的肌肉紧张：

姿势不好

• 情绪或精神压力，包括抑郁症
• 铁含量低
• 咖啡因
• 酒精
• 焦虑
• 休息不足
• 饥饿
• 疲劳
• 下巴或牙齿问题

成年人有头痛问题的最常见原因

患有常见头痛的成年人可能是由生活方式因素引发的，例如饮酒、睡眠改变或睡眠不足、不吃饭、压力、姿势不佳以及吃某些食物（例如含硝酸盐的加工肉类）。

可能导致头部疼痛的压力源可能是开始新工作、失业、工作截止日期、因参与过多的活动或组织而过度延长、生一个新孩子、在家里出现问题以及超重。

孩子有头痛问题的最常见原因

孩子可能会出现不同类型的头痛。对于常见的头部疼痛，可能是由感染、轻微头部外伤或经历高度压力或焦虑引起的。此外，头部疼痛可能来自孩子没有得到足够的食物或饮料以及睡眠不足。

孩子们不能总是告诉我们他们的感受，因此重要的是要对头痛之前可能发生的事情有一点背景，仔细观察他们，并为你的提问增加更多的创造力。

儿童压力源的例子包括功课、同伴压力、参加体育或其他活动、准备考试或考试以及没有亲密朋友。

关于头痛问题该怎么办

尽可能减少压力很重要；但是，并非所有压力都可以避免。改变饮食习惯还有助于减少常见头痛的发生。归根结底，如果即使没有压力和良好的饮食习惯，你仍然会遇到常见的头部疼痛，那么原因可能更深。

虽然药物可以帮助缓解当时的疼痛，但并不能纠正根本原因。如果颈椎上部周围的肌肉经常受到刺激或紧绷，那么药物消耗后，常见的头部疼痛可能仍然是一个问题。如果你一直经历常见的头部疼痛，那么直接去找上颈椎专科医生可以极大地帮助消除根本原因。

头痛问题的诊断

要了解是什么原因导致了你的头部疼痛，上颈椎按摩师可能能够给你一个非常准确的读数。上颈椎按摩师研究上颈椎，颈部的顶部两根骨头位于颅底正下方。当涉及到头部疼痛的原因以及触发头痛的内部因素时，他们非常了解。

如果你想知道错位是否是导致常见头痛的原因，那么去看上颈椎按摩师值得一游。为什么？因为上颈椎调整能够完全消除头部疼痛，而无需依赖手术或药物。

X光片将显示你的骨头是否正在压迫你的脑干和颈椎上部区域的神经。如果骨头压在它们身上，它可能会导致更多的问题，而不仅仅是普通的头部疼痛，因为这种压力会破坏脑干的沟通以及身体自我修复或愈合的能力。

上颈椎调整可以缓解头痛吗？

上颈椎调整非常准确，无论年龄多大，都不会伤害患者。上颈椎只专注于颈部区域，以及脊柱的顶部两根骨头如何影响脑干，从而阻止身体做出反应并正常维持自身。

当脊柱的前两根骨头中的任何一根未对齐时，它们都会对脑干和周围的神经造成压力。这种错位还会导致你的肌肉变弱，导致肌肉收紧并增加压力和拉伤的风险。这些受影响的肌肉可能是导致头部常见疼痛的原因。

上颈椎按摩师使用轻柔、精确的动作来重新调整脊柱的顶部两根骨骼，以释放对神经和脑干的压力。当前两根骨骼重新对齐时，压力就会消失，现在脑干允许适当的大脑与身体沟通，身体将开始自我愈合。在上颈椎错位期间，压缩的脑干会扭曲你身体的信息，而上颈椎调整可以使这些信息恢复正常。

这种大脑与身体的沟通使你的身体能够正常自愈。错位期间颈椎上部区域紧张的肌肉无法正常愈合，因为一两根顶部骨骼干扰了脑干。因此，当错位得不到纠正时，肌肉会随着时间的推移而变弱，并可能导致永久性损伤。

上颈椎整脊治疗头痛问题

我们的身体有能力做很多事情。我们的脑干控制着我们的大脑和身体其他部位之间的信息流动。它还可以调节我们的血压，控制我们的心率，意识，呼吸，吞咽等。如果你的脑干受到压力，它可能会干扰很多事情。上颈椎非常细腻，如果不纠正，那里的任何错位都会造成很大的伤害。

上颈椎调整可以让你的脑干再次正常沟通，并通过神经恢复适当的血液流动，而神经也会因错位而受压。当这种矫正发生时，你的身体会立即开始自我修复。如果没有因错位而对上颈椎区域施加这种压力，患者报告说他们的头部疼痛已完全消失或显著减轻。