你的纤维肌痛爆发会干扰你喜欢的活动吗?疲劳会影响你完成日常生活的能力吗?以下是一些生活方式的改变,可以帮助缓解发作中的一些痛苦

1.温和的有氧运动 — 步行、游泳、椭圆

运动

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2。缓慢而温和的拉伸

3。充足的睡眠

4。减轻压力

5。避免寒冷的温度-尽量保持温暖

尽管这些都是改善纤维肌痛疼痛的好建议,但它们并不能解决该病的潜在根本原因。

您的脊柱健康如何影响纤维肌痛

当脖子上的骨头(地图集)不对齐时,它会在你的脊髓中产生压力。你的脊髓负责向你的大脑发送信号。当你的脊髓受到压力时,信号就会失真。这可能会导致慢性疼痛、疲劳和其他纤维肌痛症状。

通过对地图集的特定调整,脊髓的压力减轻了。这样可以向大脑发送适当的信号。这可能导致纤维肌痛症状减轻。如果您需要帮助,请与我们的医生预约,他们会回答您的所有问题。

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