황금기 척추 건강을 위한 카이로프랙틱 조언

기술과 의학의 발전으로 우리는 그 어느 때보 다 오래 살 수 있습니다.그러나 노인 인구의 비율이 증가함에 따라 황금기에 좋은 삶의 질을 유지하는 문제도 증가합니다.사람들은 단순히 살아 있기를 원하는 것이 아니라 인생을 즐기기를 원합니다.그러나 신체의 자연스러운 마모가 유지되고 많은 노인들은 취미를 할 수없고 예전처럼 활동적이라는 것을 알게됩니다.척추 건강을 위한 카이로프랙틱 조언을 통해 많은 사람들이 노년기에 좋은 삶을 누릴 수 있다고 믿습니다.


활동적인 삶을 위해서는 척추 건강이 중요합니다

척추는 문자 그대로 그리고 비 유적으로 인체의 중추입니다.그것은 우리가 직립을 유지하는 데 도움이되며 수많은 신경의 통로 역할을합니다.그들은 뇌에서 나와서 모든 팔다리로 퍼집니다.

따라서 척추 건강은 몸 전체에 매우 중요합니다.대부분의 경우 카이로프랙틱 의사는 척추 조정을 수행하여 팔 마비에서 소화 문제에 이르기까지 수수께끼 같은 증상을 해결할 수 있습니다.

문제는 척추가 평생 동안 심한 마모를 겪을 수 있다는 것입니다.일어 서거나 무거운 물건을 구부리거나 운반 할 때마다 척추가 힘들어집니다.따라서 5-6 년 후에는 일정 수준의 강성이 자연 스럽습니다.그렇다고 해서 평생 동안 척추 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 일이 없다는 의미는 아닙니다.


당신의 척추 지압사는 척추 건강을 위한 최고의 동맹입니다

모든 척추 지압사가 알 수 있듯이 척추에 대한 모든 것을 아는 것이 우리의 전문적인 사명입니다.우리는 그것이 어떻게 작동하는지, 무엇을 손상시킬 수 있는지, 정렬 불량에서 꼬집힌 신경 및 인대 염증에 이르기까지 다양한 문제를 해결하는 방법을 알고 있습니다.

척추 건강을 위한 카이로프랙틱 조언은 연령과 평균 체력 수준을 포함하여 환자의 모든 특성을 고려합니다.따라서 척추 지압사는 다음과 같은 신뢰할 수 있는 조언자가 되어야 합니다.


1.신체의 변화에 대한 이해

나이가 들어감에 따라 격렬한 신체 활동이 지쳐지는 것을 알 수 있습니다.관절이 약간 더 뻣뻣하다고 느끼고 장거리 조깅이나 산악 하이킹과 같은 신체 작업 취미를 더 이상 기대하지 않습니다.

척추 지압사는 신체가 겪고있는 변화를 이해하고 새로운 취미, 노력 감소 및 황금기에 활동을 유지한다는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 새로운 관점 등 올바른 방향으로 안내하는 데 도움이 될 수 있습니다.


2.앉아있는 것은 척추 건강에 위험합니다

많은 사람들이 은퇴 후 모든 신체 활동을 중단하는 실수를 저지릅니다.소파, 노트북, TV 및 책은 매일 몇 시간 동안 산만 해지지만 모든 시간을 차지해서는 안됩니다.

활동을 유지하는 것은 척추 건강을 위한 카이로프랙틱 조언의 가장 중요한 요소 중 하나입니다.유연성과 힘을 유지하려면 신체의 모든 부분을 운동해야합니다.척추 지압사는 연습을 즐기는 활동적인 취미를 찾도록 권장 할 것입니다.


3.새로운 피트니스 루틴 만들기

많은 사람들이 스트레칭, 조깅, 체육관 가기, 다양한 스포츠 연습 등 일년 내내 피트니스 루틴을 개발했습니다.몇 년이 지나면 이러한 루틴 중 일부는 신체에 너무 부담이됩니다.

경험이 풍부한 척추 지압사가 새로운 형태의 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.척추 건강을 돌보는 것은 러닝 머신을 스트레칭하거나 사용할 때 몸이 더 부드러워지는 것을 의미합니다.패배로 볼 필요는 없습니다.반대로, 당신은 여전히 활동적인 사람이며 이것이 운동을 계속하고 인생을 즐기려는 동기가되어야합니다.


4.자세 교정하기

TV, 소파, 노트북 및 책으로 돌아가 보겠습니다.특히 야외에서 운동을 할 수 없는 추운 날에는 좋은 동반자입니다.그러나 모든 연령대의 많은 사람들이 노트북이나 스마트 폰을 읽거나 사용하는 동안 나쁜 자세를 유지하는 경향이 있습니다.

자세가 좋지 않으면 척추의 여러 부분에 너무 많은 압력을 가하여 근육과 힘줄이 수축되어 미세 찢어 질 수 있습니다.척추 건강이 걱정된다면 척추 지압사에게 이러한 활동에 대한 올바른 자세를 가르쳐달라고 요청해야 합니다.


5.의심스러운 경우 척추 지압사를 만나십시오

마지막으로 척추 나 목이 뻣뻣하다고 느끼거나 허리 통증이나 기타 불쾌한 증상이 나타날 때마다 척추 지압사와 약속을 잡으십시오.척추 건강에 대한 새로운 권장 사항뿐만 아니라 조정 또는 마사지가 필요할 수 있습니다.

척추 지압사의 목표는 척추 건강을 유지하여 황금기에 매일 인생을 즐길 수 있도록 돕는 것입니다.신체 통제력을 회복하기에는 너무 늦지 않았으므로 온라인 등록부에서 가까운 척추 지압사를 찾아 약속을 예약하십시오!