통증 관리 아카데미에 따르면 만성 목 통증은 삶의 질에 해로운 영향을 미칩니다.만성 통증에 처한 사람들이 영향을받습니다. 육체적으로뿐만 아니라 정신적으로도.

삶의 질에 미치는 영향

  • 거의 2/3 (59%) 가 전반적인 삶의 즐거움에 영향을 미친다고보고했습니다.
  • 환자의 4 분의 3 이상 (77%) 이 우울증을 느낀다고보고했습니다.
  • 70% 는 집중하는 데 어려움이 있다고 답했습니다.
  • 74% 는 에너지 수준이 통증의 영향을 받는다고 답했습니다.
  • 86% 는 잘 수 없다고 보고했습니다.

목 통증은 생명에 자극이 될 수 있지만 일반적으로 관련된 것으로 보이는 다른 상태에 의해 악화됩니다.종종 만성 목 통증과 관련된 것은 두통, 인지 안개, TMJ 및 허리 통증입니다.로스 앤젤레스에있는 우리 사무실에서 우리는 이러한 유형의 만성 질환을 가진 사람들을 돌보고 있습니다.성공.

불행히도 대부분의 미국인이 이러한 상황에 직면하면 마약 캐비닛으로 달려갑니다.진통제는 증상을 치료하고 통증 완화에 효과적이지만 원인을 없애고 치료법을 생산하지는 않습니다.다음 단락에서는 목 통증의 일반적인 원인에 대해 이야기 한 다음 유발 요인을 제거하고 근본 원인을 제거하는 데 도움이되는 솔루션을 제공하고자합니다.

목 통증 환자에게 도움이되는 인체 공학

요즘 대부분의 사람들은 전화, 컴퓨터 또는 책상에 장시간 앉아 책상 뒤에서 일하고 있습니다.이러한 부자연스러운 자세는 기저 상태를 악화시킬 수 있습니다.만성 목 문제를 악화시키는 많은 자세 결함을 제거하기 위해 할 수있는 일이 많이 있음을 발견했습니다.

  • 의자에 요추 지지대가 있는지 확인합니다.대부분의 사람들은 앉을 때 몸을 굽히는 경향이 있습니다.누군가가 몸을 구부리면 허리의 자연스러운 곡선이 손실되어 근육과 디스크에 압력이 가해져 목을 포함한 나머지 척추에 스트레스 영향을 미칩니다.
  • 컴퓨터가 눈높이에 있는지 확인합니다.많은 근로자들이 너무 높거나 너무 낮은 컴퓨터 모니터를보고 있는데, 이로 인해 자궁 경부 근육에 스트레스가 가해져 문제가 악화됩니다.
  • 하루 종일 타이핑하는 분들은 팔꿈치가 의자 팔걸이에 놓여 있는지 확인하십시오.많은 의자에는 팔걸이가 조절 가능합니다팔꿈치를 쉬면 위쪽 어깨에서 근육이 압박감을 느끼게됩니다.입력하는 동안 더 이상 하루 종일 계약을 맺을 필요가 없습니다.이것은 많은 개인에게 절대적인 게임 체인저가 될 수 있습니다.
  • 하루 종일 전화로 이야기하면 자신에게 호의를 베풀고헤드 피스 가져와.우리 중 많은 사람들이 귀와 어깨 사이에 전화를 잡는 습관이 좋지 않습니다.머리의 측면 굽힘은 목 관절에 좋지 않으며 경추 근육에 매우 스트레스를줍니다.

외상 및 목 통증

머리는 10-13파운드 공으로 목 윗뼈에 얹혀 있으며 무게는 2온스입니다.이 접합부를 더욱 불안정하게 만들기 위해머리는 막대기 끝, 즉 목에 얹혀 있습니다.채찍 끈 유형의 외상은 머리와 목 사이에 전단 운동을 유발하여이 접합부의 정상적인 움직임을 지원하는 연조직 (인대, 힘줄 및 근육) 을 손상시킵니다.이 외상은 관절에 구조적 불안정성을 유발하고 결과적으로 척추가 잘못 정렬되고 조직 약화로 인해 기능적으로 근육 경련이 발생합니다.이러한 정렬 불량은 신경 학적으로 말하면 시스템 전체에서 연쇄 반응을 일으키며 목 통증뿐만 아니라 사람들이 초기 부상과 관련이없는 다른 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

바로 여기 로스앤젤레스에 있는 저희 사무실은 머리-목 접합부에서 척추 정렬 불량을 정확하게 교정하는 것을 전문으로 합니다.우리 의사들은 이러한 오정렬을 교정 한 다음 시간이 지남에 따라 환자를 모니터링하여 자연이 의도 한대로 치유되는지 확인하도록 숙련되고 훈련되었습니다.만성 목 문제로 고통받는 경우 저희 사무실무료 상담을 제공합니다.

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자궁 경부 보건 센터 팀

참조 문서:

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