통증 관리 아카데미에 따르면 만성 목 통증은 삶의 질에 해로운 영향을 미칩니다.만성 통증에 처한 사람들은 신체적으로뿐만 아니라 정신적으로도 영향을받습니다.

삶의 질에 미치는 영향

• 거의 2/3 (59%) 가 전반적인 삶의 즐거움에 영향을 미쳤다고 보고했습니다.

가까운 카이로프랙틱 오피스

• 환자의 4 분의 3 이상 (77%) 이 우울증을 느낀다고보고했습니다.

• 70% 는 집중하는 데 어려움이 있다고 답했습니다.

• 74% 는 에너지 수준이 통증의 영향을 받는다고 답했습니다.

• 86% 는 잘 수 없다고 답했습니다.

목 통증은 생명에 자극이 될 수 있지만 일반적으로 관련된 것으로 보이는 다른 상태로 인해 더욱 악화됩니다.종종 만성 목 통증과 관련된 것은 두통, 인지 안개, TMJ 및 허리 통증입니다.로스앤젤레스에 있는 저희 사무실에서 우리는 이러한 유형의 만성 질환을 가진 사람들을 큰 성공을 거두고 돌보고 있습니다.

안타깝게도 대부분의 미국인들이 이러한 상태에 직면하면 마약 캐비닛으로 달려갑니다.진통제는 증상을 치료하고 통증 완화에 효과적이지만 원인을 없애고 치료법을 생성하지는 않습니다.다음 단락에서는 목 통증의 몇 가지 일반적인 원인에 대해 이야기 한 다음 유발 요인을 제거하고 근본 원인을 제거하는 데 도움이되는 해결책을 제시하고자합니다.

목 통증 환자에게 유용한 인체 공학

요즘 대부분의 사람들은 전화, 컴퓨터 또는 책상에 장시간 앉아 책상 뒤에서 일하고 있습니다.이러한 부자연스러운 자세는 기저 상태를 악화시킬 수 있습니다.만성 목 문제를 악화시키는 많은 자세 장애를 제거하기 위해 할 수있는 일이 많다는 것을 발견했습니다.

• 의자에 요추 지지대가 있는지 확인하십시오.대부분의 사람들은 앉을 때 몸을 굽히는 경향이 있습니다.누군가가 몸을 굽히면 허리의 자연스러운 곡선이 사라져 근육과 디스크에 압력이 가해져 목을 포함한 나머지 척추에 스트레스가 많은 영향을 미칩니다.

• 컴퓨터가 눈높이에 있는지 확인합니다.많은 근로자들이 너무 높거나 낮은 컴퓨터 모니터를보고 있는데, 이로 인해 자궁 경부 근육에 스트레스가 가해져 문제가 악화됩니다.

• 하루 종일 타이핑하는 사람들은 팔꿈치가 의자 팔걸이에 놓여 있는지 확인하십시오.많은 의자에는 조절 가능한 팔걸이가 있습니다.팔꿈치를 쉬면 어깨 윗부분에서 근육의 압력을 덜어줍니다.입력하는 동안 더 이상 하루 종일 계약을 맺을 필요가 없습니다.이것은 많은 사람들에게 절대적인 게임 체인저가 될 수 있습니다.

• 하루 종일 전화로 통화하는 경우 자신에게 호의를 베풀고 헤드 피스를 받으십시오.우리 중 많은 사람들이 귀와 어깨 사이에 전화기를 들고있는 나쁜 습관이 있습니다.머리의 측면 굽힘은 목 관절에 좋지 않으며 경추 근육에 매우 스트레스를줍니다.

외상 및 목 통증

머리는 무게가 2온스인 목 위쪽 뼈에 놓인 10-13파운드의 공입니다.이 접합부를 더욱 불안정하게 만들기 위해 머리는 목 끝 부분에 놓여 있습니다.채찍 끈 유형의 외상은 머리와 목 사이에 전단 운동을 유발하여이 접합부의 정상적인 움직임을 지원하는 연조직 (인대, 힘줄 및 근육) 을 손상시킵니다.이 외상은 관절에 구조적 불안정성을 유발하고 결과적으로 척추가 잘못 정렬되고 약화 된 조직으로 인해 기능적으로 근육 경련이 발생합니다.이러한 정렬 불량은 신경 학적으로 말하면 시스템 전체에 연쇄 반응을 일으키며 목 통증뿐만 아니라 사람들이 초기 부상과 관련이없는 여러 가지 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

우리의 의사들은 이러한 오정렬을 교정 한 다음 시간이 지남에 따라 환자를 모니터링하여 자연이 의도 한대로 치유되는지 확인할 수 있도록 숙련되고 훈련되었습니다.만성 목 문제로 고생하는 경우 저희 사무실에서 무료 상담을 제공합니다.

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