척추 지압사에게 물어보세요: 근육 매듭을 치료하는 방법?

어깨에 또 다른 근육 매듭이 있니?아니면 이제 당신 편이에요?근육 매듭이 나타나는 곳마다 고통스럽고 이동성을제한하며 자녀와 노는 것부터 다양한 스포츠 연습에 이르기까지 좋아하는 모든 일을 할 수 없습니다.많은 사람들이 근육매듭을 무시하거나 근육 부위를 공격적으로 셀프 마사지하여 근육 매듭을 없애기로 선택합니다.카이로 프랙틱 의사에 따르면 두접근법 모두 잘못되었습니다.경험하는 다른 유형의 통증과 마찬가지로 근육 매듭몸에 잘못된 신호입니다.이러한 긴장된 근육을다루는 올바른 방법은 원인을 찾고 안전하고 효과적이며 비 침습적 치료 계획을 위해 전문가의 도움을 구하는것입니다.

근육매듭의 원인은 무엇입니까?

매듭을 치료하는 방법에 대해 이야기하기 전에 근육 매듭이 발생하는 이유를 이해하도록 도와 드리겠습니다.어떤사람들은이 상태로 고통받는 경향이 있습니다.일반적으로 다음과 같은 것으로 밝혀졌습니다.



• 탈수



• 직장에서 나쁜 자세 유지



• 관절 문제로 고통



• 반복적 인 신체 활동 수행



• 무거운 웨이트 리프팅



• 수면 문제 경험.



이 모든 것이 근육 매듭의 근본 원인입니다.척추 지압사가 평가 중에 환자와 논의 할 때약속, 그들의 목표는 신체적 불편함의 진정한 원인을 이해하는 것입니다.

척추지압사는 어떻게 근육 매듭을 치료할 수 있습니까?

척추 지압사는 환자를 평가하고 자체 치료 외에도 추가 요법을 제공 할 수있는 다른 개업의에게 의뢰 할 수있습니다.일반적으로 근육 매듭의 치료 과정은 다음과 같습니다.

1.집중카이로프랙틱 조작

척추 지압사는 영향을받는 부위에 전문 마사지를 적용하여 근육의 긴장을 줄입니다.목표는 각 영역으로의 혈류를증가시키고 근육의 완전한 이동성을 회복시키는 것입니다.이것은 스스로 주거나 가족 구성원에게 수행하도록 요청할 수있는마사지가 아닙니다.척추 지압사는 긴장을 완화하기 위해 고통스러운 부위에 얼마나 많은 압력을 가하고 어떤 유형의 움직임을수행해야하는지 정확히 알고 있습니다.

2.스트레칭

척추 지압사는 환자가 치료 세션 사이에 집에서 근육 매듭을 치료하도록 권장합니다.줄이는 가장 간단한 방법 중하나몸의 긴장은 스트레칭입니다.실제로 스트레칭은 체육관에가는 것을 포함하여 어떤 종류의 격렬한 신체 활동을하기 전에일상이어야합니다.

3.운동강도 줄이기

근육 매듭은 일반적으로 나쁜 자세 및 나쁜 수면 자세와 관련이 있지만 너무 열심히 운동하는 경우에도 발생할 수있습니다.모든 신체에는 한계가 있습니다.TV에서 보는 최고의 운동 선수쉬운 루틴부터 시작하여 수년간의 일일 훈련을받으십시오.따라서 근육 매듭을 치료하고 재발을 막으려면 척추 지압사가 체육관에서 속도를 늦추라고 권장 할 수있습니다.대신 트레이너에게 코치를 요청하고 건강한 방식으로 피트니스 목표를 달성 할 수있는 훈련 계획을제공해야합니다.

4.침술

많은 의사들이 중국 전통 의학에 눈살을 찌푸리고 있지만 카이로 프랙틱 의사는 수천 년에 걸쳐 시도되고 완성 된이러한 관행의 이점을 인식하고 있습니다.침술은 긴장을 완화하고 혈류를 자극하는 최소 침습적 기술입니다.여러 차례 카이로프랙틱 의사는 환자를 침술 전문가에게 의뢰하고 두 전문 분야를 모두 포함하는 이중 치료를 권장합니다.



근육 매듭은 심각하게 보이지 않을 수 있지만 인생을 온전히 즐기지 못하게 할 수 있습니다.고통을 안고 살지 말고온라인 레지스트리에서 가까운 척추 지압사를 찾아 평가 약속을 예약하십시오!