테니스 엘보는 외측 상 과염이라고 불리는 팔 건염의 한 형태로 널리 사용되는 이름입니다.테니스 선수가 아니더라도 고통을 겪었을 수 있습니다.이 상태는 다양한 다른 스포츠 및 신체 활동에서 팔꿈치를 강렬하고 반복적으로 사용함으로써 유발됩니다.팔꿈치와 손목에 영향을 미치며 식료품 가방을 들고 다니는 것과 같은 일상적인 작업을 거의 수행 할 수 없게합니다.

테니스 엘보의 증상은 무엇입니까?

측면 상 과염은 손잡이를 약화시켜 팔꿈치의 상완과 바깥 부분에 타는듯한 느낌과 손에 든 물건을 들어 올리거나 잡으려고 할 때 날카로운 통증을 동반하여인지 할 수 있습니다.팔뚝을 완전히 구부릴 수 없으며 차나 커피 한 잔을 제대로 잡지 못할 수도 있습니다.

대부분의 경우 사람들은 RICE (휴식, 얼음, 압축, 상승) 를 사용하여 테니스 엘보를 치료하고 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 사용합니다.그러나 이것은 고통에서 벗어날 뿐이지 만 문제 자체는 해결하지 못합니다.

이 자가 치료 과정의 주요 문제는 갑작스런 외상 (예: 염좌) 으로 인한 부상에 권장된다는 것입니다.외측 상과염은 팔꿈치 부상이 아니라 팔꿈치 내부의 힘줄을 과도하게 사용하여 발생합니다.

척추 지압사는 테니스 엘보를 어떻게 치료할 수 있습니까?

척추 지압사는 팔 관절에 대한 완전한 평가부터 시작합니다.이것은 염증이 시작되는 곳과 염증이 얼마나 널리 퍼져 있는지를 보여줍니다.문제의 정도를 알게되면 집에서 가벼운 운동과 함께 일련의 치료 세션을 권장합니다.

일반적으로 테니스 엘보의 카이로 프랙틱 치료에는 다음이 포함됩니다

.

1.잘못 정렬된 조인 문제 해결

테니스 엘보를 가진 많은 환자들도 어깨와 목 관절의 정렬 불량으로 고통 받고 있습니다.이러한 정렬 불량은 측면 상과염을 유발하는 동일한 활동 또는 별도의 사건으로 인해 발생했을 수 있습니다.

척추 지압사는 여러 차례의 관절 조정을 수행하여 부상당한 힘줄에 가해지는 압력을 줄입니다.염증이 감소함에 따라 환자는 팔을 완전히 사용할 수 있습니다.

2.정렬되지 않은 잠재적 척추 문제 조사

누군가가 라켓 스포츠 나 골프를 연습하지 않고 팔을 과도하게 사용하지 않고 테니스 엘보로 고통받는 경우 척추의 척추가 잘못 정렬 될 수 있습니다.

척수는 전체 신경계의 주요 통신 고속도로입니다.신호가 신체의 모든 부위로 제대로 전달되지 않으면 염증이 발생할 수 있습니다.이것은 목이나 허리 통증이 없다는 것을 확인하는 많은 환자들에게 놀라운 일입니다.그러나 잘못된 정렬은 통증 수용체를 “비활성화”할 수 있기 때문에 이것은 아무 의미가 없습니다.

3.그립 강도 회복

염증과 통증을 관리하는 동안 척추 지압사는 테니스 엘보의 두 번째 주요 증상 인 약한 그립을 잊지 않을 것입니다.주요 권장 사항은 재건 강도에 대한 저항력이 증가하는 스트레스 볼 및 기타 스포츠 장치를 사용하는 것입니다.

이것은 DIY 루틴이 아닙니다. 척추 지압사는 이러한 운동을 시작하는 것이 안전한 시기와 그립 훈련 장치에서 다른 그립 훈련 장치로 언제 교체해야하는지 알려줍니다.

4.손목의 이동성 회복

그립의 힘을 회복하는 것과 병행하여 척추 지압사는 손목의 완전한 이동성을 되 찾을 수 있도록 도와 주며 테니스 엘보의 영향을받습니다.치료 세션 동안 다양한 특정 운동을 거쳐 집에서 다양한 간격으로 반복하여 일정 기간 후에 약간의 체중 (예: 물병) 을 추가하도록 권장 사항을 받게됩니다.

테니스 엘보는 진통제와 보조기로 사라지지 않습니다.치료하지 않고 방치하면 쇠약 증상이 수년간 지속될 수 있습니다.





댓글 남기기

가까운 지압치료사 찾기

가까운 지압교정 사무실을 찾으려면 아래에 우편번호를 입력하십시오.