직장에서의 안전 보장 및 허리 통증 예방

실제로 대부분의 회사는 안전 문제를 감시하고 직무 관련 부상의 위험을 줄이기 위해 위험 관리자를 고용하거나 특정 사람을 임명합니다.

몇 가지 직업 유형과 부상 가능성을 줄이기 위해 할 수있는 일을 살펴 보겠습니다.

책상에 앉기

이러한 유형의 작업에는 전화를 받고 타이핑하고 컴퓨터 작업을 수행하는 데 오랜 시간 동안 앉아 있어야합니다.이 사람들이 더 안전하기 위해 무엇을 할 수 있을까요?

  • 20/20/20 규칙 사용: 20분마다 20피트 떨어진 것을 20초 동안 봅니다.
  • 인체공학적 키보드가 도움이 될 수 있습니다
  • 45분마다 일어서서 스트레칭하고 걸어보세요.
  • 등받이에 요추 지지대를 사용하십시오.



차량 내 운전

세미 트럭 운전사, 배달원 및 운송 작업은 모두 허리 부상의 위험이 있습니다.

  • 항상 안전벨트를 착용하세요.
  • 휴대 전화에는 핸즈프리 장치를 사용하십시오.
  • 시트가 올바르게 조정되었는지 확인하고 요추 지지대를 사용하십시오.
  • 반드시 거울을 조정하고 사용하십시오.

여기에는 물체 들어 올리기, 야외 작업 및 물리적 움직임이나 힘을 사용하는 작업이 포함됩니다.

  • 몸통이 아닌 다리를 웅크 리고 긴장을 풀고 구부려 다리 근육을 사용하여 올바르게 들어 올립니다.
  • 등 받침대 또는 이와 유사한 지지대는 이러한 종류의 직업에서 좋은 아이디어입니다.

항상 안전한 직장 환경을 유지하는 것이 중요합니다.조명은 충분해야 하고, 안전 표지판은 쉽게 볼 수 있는 곳에 있어야 하며, 통로는 깨끗하고 깨끗하게 유지되어야 합니다.이 모든 것이 훌륭한 아이디어이지만 사고가 발생합니다.그럼 뭐야?

허리 통증에 대한 상부 경추 척추 교정 지압 요법

우리는 환자의 목이 올바르게 정렬되었는지 확인하는 것을 전문으로합니다.작업장 부상으로 인해 정렬 불균형이 쉽게 발생할 수 있습니다.이런 일이 생기면 우리를 만나러 오는 것이 시작하기에 좋은 곳입니다.우리는 문제를 찾아 수정하고 더 건강하고 행복한 사람을 일하기 위해 다시 보낼 것입니다!상부 경추는 등과 목의 근육 톤을 조절합니다.허리가 아니라 목에 요통이 생기는 경우가 많습니다!일부 환자들이 말하는 내용을 들어보세요.

댓글 남기기

가까운 지압치료사 찾기

가까운 지압교정 사무실을 찾으려면 아래에 우편번호를 입력하십시오.