섬유 근육통 발적이 즐기는 활동을 방해합니까?피로가 일상을 끝내는 능력에 영향을 미칩니 까?다음은 에피소드의 통증과 통증을 완화하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 라이프 스타일 변화입니다

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  1. 부드러운 유산소 운동 — 걷기, 수영, 타원형
  2. 느리고 부드러운 스트레칭
  3. 적절한 수면
  4. 스트레스 감소
  5. 추운 기온 피하기 — 가능한 한 자주 따뜻하게 지내십시오

이것은 모두 섬유 근육통 통증을 개선하기위한 훌륭한 제안이지만 상태의 잠재적 근본 원인을 다루지는 않습니다.

척추 건강이 섬유근육통에 미치는 영향

목의 상단 뼈 (아틀라스) 가 잘못 정렬되면 척수에 압력이 발생합니다.척수는 뇌와 신호를 보내는 역할을 합니다.척수에 압력이 가해지면 신호가 왜곡됩니다.이것은 잠재적으로 만성 통증, 피로 및 기타 섬유 근육통 증상을 유발할 수 있습니다.

저는 아틀라스 오정렬을 감지하고 수정하는 특정 카이로 프랙틱 접근 방식인 블레어 테크닉 (Blair Technique) 에 대한 교육을 받았습니다.아틀라스의 특정 재정렬을 통해 척수의 압력이 감소합니다.이를 통해 적절한 신호를 뇌와 주고받을 수 있습니다.

이로 인해 섬유 근육통 증상이 감소 할 수 있습니다.Sorianoet al. 은 아틀라스 케어를받은 후 2 개월 이내에 증상이 감소한 31 세의 섬유 근육통 환자의 사례를 설명했습니다.18개월 동안 5번의 아틀라스 교정 후 환자는 증상을 관리하기 위해 더 이상 약물이 필요하지 않다고 보고했습니다.

참고 자료

  1. 머크 매뉴얼 컨슈머 버전.섬유 근육통 - 뼈 관절 및 근육 장애. 2015.다음에서 사용 가능: http://www.merckmanuals.com/home/bone-joint-and-muscle-disorders/muscle-bursa-and-tendon-disorders/fibromyalgia
  1. Soriano W, Apatiga A. 상부 자궁 경부 아 탈구 감소 후 자궁 경부 곡선 증가 및 삶의 질 향상과 수반되는 섬유 근육통 및 다약국의 해상도: 사례 연구.J 어퍼 세르브 키로 해상도 2014; 2014 (10월) :61-67.다음에서 사용 가능: http://uppercervicalsubluxation.sharepoint.com/Pages/2014_1337_fibromyalgia.aspx

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