불면증에 대한 카이로 프랙틱 조정: 이점 및 시작 방법

밤에 던지고 돌아서서 숙면을 취할 수 없는 경우가 많습니까?그렇다면 혼자가 아닙니다.매년 수백만 명의 사람들이 불면증을 앓고 있습니다.불면증은 신체에 끔찍한 피해를 입히고 행동과 기분의 변화뿐만 아니라 생산성과 면역 체계 기능을 저하시킬 수 있습니다.

불면증이란 무엇입니까?

불면증에는 일차 및 이차의 두 가지 유형이 있습니다.일차 불면증은 다른 건강 상태 나 문제로 인한 것이 아닌 불면증입니다.스트레스, 약물 또는 기타 외부 요인으로 인한 것이 아닙니다.이차성 불면증은 건강 상태, 약물 또는 스트레스와 같은 다른 것으로 인해 발생하는 불면증입니다.대부분의 사람들은 이차 불면증으로 고통받습니다.적절한 치료를받을 수 있도록 의사를 만나 불면증의 원인을 알아내는 것이 중요합니다.근본 원인을 치료하면 불면증은 보통 저절로 사라집니다.

불면증의 원인

불면증에는 여러 가지 원인이 있습니다.어떤 사람들은 스트레스 나 불안 때문에 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다.다른 사람들은 수면을 어렵게 만드는 기저 질환이있을 수 있으며, 근무 교대, 시차로 인한 지연 및 기타 자연 수면 일정 중단도 불면증으로 이어질 수 있습니다.어떤 경우에는 약물이나 다른 물질이 수면을 방해 할 수 있습니다.일반적인 원인 중 하나는 스트레스입니다.스트레스를 받으면 몸이 “싸움 또는 비행”모드로 전환되어 잠들기가 어려울 수 있습니다.불면증에 시달린다면 혼자가 아닙니다.성인의 30% 가 어떤 형태의 불면증으로 고통받는 것으로 추정됩니다.안도감을 얻을 방법을 찾고 있다면 카이로프랙틱 치료가 도움이 될 수 있습니다.

카이로프랙틱 치료의 이점은 무엇입니까?

카이로 프랙틱 치료는 근골격계 문제의 진단 및 치료에 중점을 둔 대체 의학의 한 유형입니다.카이로프랙틱 치료를지지하는 사람들은 통증을 완화하고 기능을 개선하며 전반적인 건강을 증진 할 수 있다고 믿습니다.척추 지압사는 환자를 치료하기 위해 다양한 기술을 사용합니다.여기에는 척추 조작, 마사지 및 운동이 포함됩니다.카이로프랙틱 치료는 신체가 자가 치유 시스템이라는 생각에 따라 훈련되고 면허가있는 척추 지압사가 수행 할 때 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다.척추가 정렬되지 않으면 몸 전체에 문제가 발생할 수 있습니다.척추 지압사는 척추를 재정렬하고 기능을 개선하기 위해 조정을 사용합니다.

불면증을 치료하기 위해 카이로프랙틱 조정을 어떻게 사용할 수 있습니까?

카이로프랙틱 조정은 이차 불면증에 대한 일반적인 치료법입니다.카이로 프랙틱 조정의 목표는 척추의 정렬을 개선하고 신경에 가해지는 압력을 완화하는 것입니다.이는 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.불면증을 유발할 수 있는 신체의 특정 부위를 대상으로 조정하는 데에도 사용할 수 있습니다.예를 들어, 불안이 불면증의 원인이라면 흉추 (등 위쪽) 를 조정하는 것이 좋습니다.카이로프랙틱 조정은 보통 손으로 시행됩니다.척추 지압사는 손을 사용하여 척추에 압력을 가하고 적절한 위치로 조작합니다.한 가지 일반적인 조정을 자궁 경부 견인이라고합니다.이 조정에는 목을 부드럽게 펴는 작업이 포함됩니다.이것은 신경에 가해지는 압력을 완화하고 머리와 목으로의 혈류를 개선하여 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어떤 사람들은 조정 후 경미한 통증이나 불편 함을 경험할 수 있지만 이는 일반적으로 일시적이며 저절로 해결됩니다.인생을 정상으로 되돌릴 방법을 찾고 있다면 카이로프랙틱 치료를 고려하십시오.주저하지 말고 가까운 척추 지압사 의사 중 한 명에게 연락하여 그들이 어떻게 도울 수 있는지 알아보십시오.읽어 주셔서 감사합니다.