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tennis elbow est le nom populaire d'une forme de tendinite dubras, appelée épicondylite latérale. Vous en avez peut-êtresouffert, même si vous n'êtes pas un joueur de tennis. Cettecondition est déclenchée par une utilisation intense et répétitivedu coude dans divers autres sports et activités physiques. Elleaffecte le coude et le poignet et vous rend pratiquement incapabled'effectuer des tâches régulières, comme transporter un sacd'épicerie.



Quels sont les symptômes de Tennis Elbow ?

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L'

épicondylite latérale peut être reconnue en affaiblissant lapoignée, accompagnée d'une sensation de brûlure dans le haut dubras et la partie externe du coude et d'une vive douleur si vousessayez de soulever ou de saisir quoi que ce soit dans votre main.Vous ne pouvez pas fléchir complètement l'avant-bras et vousrisquez même de ne pas tenir correctement une tasse de thé ou decafé.



Dans la plupart des cas, les gens utilisent le RICE (repos, glace,compression, élévation) pour traiter le coude de tennis et utiliserdes analgésiques en vente libre. Cependant, cela n'offre qu'unrépit de la douleur mais ne résout pas le problème lui-même.



Le principal problème avec ce cours d'auto-traitement est qu'il estrecommandé pour les blessures causées par un traumatisme soudain,une entorse, par exemple. L'épicondylite latérale n'est pas causéepar une blessure au coude mais par une surutilisation du tendon àl'intérieur.



Comment un chiropraticien peut-il traiter le coude detennis ?

Un chiropraticien commencera par une évaluation complète desarticulations de vos bras. Cela montrera où commence l'inflammationet à quel point elle est répandue. Une fois qu'ils connaîtrontl'étendue de votre problème, ils vous recommanderont une série deséances de traitement combinées à des exercices légers àdomicile.



En général, le traitement chiropratique pour le tennis elbowcomprend :



1. Résolution des problèmes de jointure non alignés

De nombreux patients atteints de tennis elbow souffrentégalement de désalignements au niveau des articulations de l'épauleet du cou. Ces désalignements peuvent avoir été causés par la mêmeactivité qui a entraîné une épicondylite latérale ou lors d'unincident distinct.



Le chiropraticien effectuera plusieurs séries d'ajustements desarticulations, ce qui réduira la pression sur le tendon blessé. Aufur et à mesure que l'inflammation diminue, le patient retrouve leplein usage de son bras.



2. Étude d'un problème potentiel de désalignement durachis

Si quelqu'un souffre de tennis elbow sans pratiquer de sports deraquette ou de golf et sans surmenage des bras, le problème peutêtre un mauvais alignement des vertèbres de la colonnevertébrale.



La moelle épinière est la principale voie de communication pourl'ensemble du système nerveux. Lorsque les signaux ne se déplacentpas correctement vers toutes les parties du corps, une inflammationpeut survenir. Cela est une surprise pour de nombreux patients, quiaffirment ne pas avoir de douleurs au cou ou au dos. Cependant,cela ne signifie rien, car les désalignements peuvent« désactiver » les récepteurs de la douleur.



3. Retrouver de la force de préhension

Tout en gérant l'inflammation et la douleur, le chiropraticienn'oubliera pas le deuxième symptôme principal du coude dutennis : la faible adhérence. La principale recommandation estd'utiliser des balles anti-stress et d'autres appareils sportifsprésentant des degrés de résistance croissants à la reconstructionde la force.



Il ne s'agit pas d'une routine de bricolage — le chiropraticienvous dira quand vous pouvez commencer ces exercices en toutesécurité et quand passer d'un appareil d'entraînement à lapréhension à un autre.



4. Retrouver la mobilité du poignet

Parallèlement à la reprise de la force de votre prise en main,le chiropraticien vous aidera à retrouver la pleine mobilité dupoignet, qui est également affectée par le tennis elbow. Vous ferezune série d'exercices spécifiques pendant la séance de traitementet vous recevrez des recommandations pour les répéter à la maison àdifférents intervalles, en ajoutant du poids (comme une bouteilled'eau) après une période.

Le coude de tennis ne disparaît pas avec des analgésiques etun appareil orthopédique. Si elle n'est pas traitée, ses symptômesdébilitants peuvent durer des années.









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