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tennis elbow est le nom populaire d'une forme de tendinite du bras, appelée épicondylite latérale. Vous en avez peut-être souffert, même si vous n'êtes pas un joueur de tennis. Cette condition est déclenchée par une utilisation intense et répétitive du coude dans divers autres sports et activités physiques. Elle affecte le coude et le poignet et vous rend pratiquement incapable d'effectuer des tâches régulières, comme transporter un sac d'épicerie.

Quels sont les symptômes de Tennis Elbow ?

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épicondylite latérale peut être reconnue en affaiblissant la poignée, accompagnée d'une sensation de brûlure dans le haut du bras et la partie externe du coude et d'une vive douleur si vous essayez de soulever ou de saisir quoi que ce soit dans votre main. Vous ne pouvez pas fléchir complètement l'avant-bras et vous risquez même de ne pas tenir correctement une tasse de thé ou de café.

Dans la plupart des cas, les gens utilisent le RICE (repos, glace, compression, élévation) pour traiter le coude de tennis et utiliser des analgésiques en vente libre. Cependant, cela n'offre qu'un répit de la douleur mais ne résout pas le problème lui-même.

Le principal problème avec ce cours d'auto-traitement est qu'il est recommandé pour les blessures causées par un traumatisme soudain, une entorse, par exemple. L'épicondylite latérale n'est pas causée par une blessure au coude mais par une surutilisation du tendon à l'intérieur.

Comment un chiropraticien peut-il traiter le coude de tennis ?

Un chiropraticien commencera par une évaluation complète des articulations de vos bras. Cela montrera où commence l'inflammation et à quel point elle est répandue. Une fois qu'ils connaîtront l'étendue de votre problème, ils vous recommanderont une série de séances de traitement combinées à des exercices légers à domicile.

En général, le traitement chiropratique pour le tennis elbow comprend :

1. Résolution des problèmes de jointure non alignés

De nombreux patients atteints de tennis elbow souffrent également de désalignements au niveau des articulations de l'épaule et du cou. Ces désalignements peuvent avoir été causés par la même activité qui a entraîné une épicondylite latérale ou lors d'un incident distinct.

Le chiropraticien effectuera plusieurs séries d'ajustements des articulations, ce qui réduira la pression sur le tendon blessé. Au fur et à mesure que l'inflammation diminue, le patient retrouve le plein usage de son bras.

2. Étude d'un problème potentiel de désalignement du rachis

Si quelqu'un souffre de tennis elbow sans pratiquer de sports de raquette ou de golf et sans surmenage des bras, le problème peut être un mauvais alignement des vertèbres de la colonne vertébrale.

La moelle épinière est la principale voie de communication pour l'ensemble du système nerveux. Lorsque les signaux ne se déplacent pas correctement vers toutes les parties du corps, une inflammation peut survenir. Cela est une surprise pour de nombreux patients, qui affirment ne pas avoir de douleurs au cou ou au dos. Cependant, cela ne signifie rien, car les désalignements peuvent « désactiver » les récepteurs de la douleur.

3. Retrouver de la force de préhension

Tout en gérant l'inflammation et la douleur, le chiropraticien n'oubliera pas le deuxième symptôme principal du coude du tennis : la faible adhérence. La principale recommandation est d'utiliser des balles anti-stress et d'autres appareils sportifs présentant des degrés de résistance croissants à la reconstruction de la force.

Il ne s'agit pas d'une routine de bricolage — le chiropraticien vous dira quand vous pouvez commencer ces exercices en toute sécurité et quand passer d'un appareil d'entraînement à la préhension à un autre.

4. Retrouver la mobilité du poignet

Parallèlement à la reprise de la force de votre prise en main, le chiropraticien vous aidera à retrouver la pleine mobilité du poignet, qui est également affectée par le tennis elbow. Vous ferez une série d'exercices spécifiques pendant la séance de traitement et vous recevrez des recommandations pour les répéter à la maison à différents intervalles, en ajoutant du poids (comme une bouteille d'eau) après une période.

Le coude de tennis ne disparaît pas avec des analgésiques et un appareil orthopédique. Si elle n'est pas traitée, ses symptômes débilitants peuvent durer des années.





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