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coude de tennis est le nom populaire d'une forme de tendinite du bras, appelée épicondylite latérale. Vous en avez peut-être souffert, même si vous n'êtes pas un joueur de tennis. Cette condition est déclenchée par l'utilisation intense et répétitive du coude dans divers autres sports et activités physiques. Il affecte le coude et le poignet et vous rend pratiquement incapable d'effectuer des tâches régulières, comme porter un sac d'épicerie.

Quels sont les symptômes du coude de tennis ?

épicondylite latérale peut être reconnue par l'affaiblissement de la poignée, accompagnée d'une sensation de brûlure dans la partie supérieure du bras et la partie externe du coude et une douleur aiguë si vous essayez de soulever ou de saisir quoi que ce soit dans votre main. Vous ne pouvez pas fléchir complètement le bas du bras et peut même ne pas tenir une tasse de thé ou de café correctement.

Dans la plupart des cas, les gens utilisent le RICE (repos, glace, compresse, élévation) pour traiter le coude de tennis et utiliser des analgésiques en vente libre. Cependant, cela n'offre qu'un répit de la douleur mais ne résout pas le problème lui-même.

Le principal problème de ce cours d'auto-traitement est qu'il est recommandé pour les blessures causées par un traumatisme soudain — une entorse, par exemple. L'épicondylite latérale n'est pas causée par une blessure au coude, mais par une surexploitation du tendon à l'intérieur.

Comment un chiropracteur peut-il traiter le coude de tennis ?

Un chiropraticien commencera par une évaluation complète de vos articulations de bras. Cela montrera où l'inflammation commence et à quel point elle est répandue. Une fois qu'ils connaissent l'étendue de votre problème, ils recommanderont une série de séances de traitement combinées à des exercices légers à la maison.

En général, le traitement chiropratique pour le coude de tennis comprend :

1. Résolution des problèmes de jointure mal alignés

Beaucoup de patients atteints de coude de tennis souffrent également de désalignements dans les articulations de l'épaule et du cou. Ces désalignements peuvent avoir été causés par la même activité qui a conduit à une épicondylite latérale ou à un incident distinct.

Le chiropraticien effectuera plusieurs tours d'ajustements des articulations, ce qui réduira la pression sur le tendon blessé. Au fur et à mesure que l'inflammation baisse, le patient reprendra l'utilisation complète de son bras.

2. Étudier un problème potentiel de colonne vertébrale mal alignée

Si quelqu'un souffre de coude de tennis sans pratiquer de sports de raquette ou de golf et sans trop exercer ses bras autrement, le problème peut être des vertèbres mal alignées dans la colonne vertébrale.

La moelle épinière est la principale voie de communication pour l'ensemble du système nerveux. Lorsque les signaux ne se déplacent pas correctement dans toutes les parties du corps, une inflammation peut survenir. Cela est une surprise pour de nombreux patients, qui affirment qu'ils n'ont pas de mal au cou ou au dos. Cependant, cela ne signifie rien, car les désalignements peuvent « désactiver » les récepteurs de la douleur.

3. Reconquérir la force de préhension

Tout en gérant l'inflammation et la douleur, le chiropraticien n'oubliera pas le deuxième symptôme principal du coude de tennis — la faible prise en main. La principale recommandation est d'utiliser des balles de stress et d'autres appareils sportifs avec des degrés croissants de résistance à la reconstruction de la force.

Ce n'est pas une routine de bricolage — le chiropraticien vous dira quand il est sûr de commencer ces exercices et quand passer d'un dispositif d'entraînement de poignée à un autre.

4. Reconquérir la mobilité du poignet

Parallèlement à la reprise de la force de votre prise, le chiropraticien vous aidera à retrouver la pleine mobilité du poignet, qui est également affecté par le coude de tennis. Vous passerez par une série d'exercices spécifiques pendant la séance de traitement et vous recevrez des recommandations pour les répéter à la maison à différents intervalles, en ajoutant un peu de poids (comme une bouteille d'eau) après une période.

Le coude de tennis ne disparaît pas avec des analgésiques et un orthèse. Laissés non traités, ses symptômes débilitants peuvent durer des années.





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