La chiropratique pour la gestion du stress, une approche multi-touch pour votre bien-être

Le stress est probablement la principale maladie du 21e siècle. Les gens sont soumis à de fortes pressions : pour conserver leur emploi, payer leurs taux hypothécaires et suivre le rythme de leurs pairs en termes de vie familiale et sociale. Il n'est pas étonnant que tant de personnes se sentent tendues physiquement et émotionnellement épuisées. Et la plupart d'entre eux ont recours à diverses pilules pour soulager le stress. Cependant, ce n'est pas une bonne idée à long terme. Ce que nous proposons à la place, c'est la chiropratique pour la gestion du stress.


Comment le stress affecte-t-il votre corps ?

Bien que le stress soit principalement une pression abstraite sur votre esprit et votre psychisme, il a également des effets sur votre corps. Lorsque vous êtes stressé, vous levez les mains et vous tendez le cou et les épaules.

Votre démarche est plus agressive et moins prudente. En fait, tout votre corps est enroulé, comme un ressort. Avec le temps, vos muscles et vos articulations souffriront de cette pression excessive continue. Vous allez commencer à développer des courbatures ici et là. Et cela crée un effet boule de neige. Outre le stress, vous devez faire face à la douleur, à une mobilité réduite, ce qui vous fait des ravages.


La chiropratique pour la gestion du stress : vous traiter dans son ensemble, pas seulement les symptômes

Lorsque vous prenez une pilule pour vous détendre, elle agit simplement sur quelques nerfs, pendant une courte période. La cause elle-même n'est pas résolue. Il en va de même lorsque vous prenez un analgésique en vente libre.
Votre tension et votre douleur ne sont pas des causes, mais de simples symptômes de ce qui vous touche réellement : le stress. L'approche d'un chiropraticien consiste à traiter la personne dans son ensemble, et pas seulement la partie du corps qui fait mal. Pour ce faire, le chiropraticien se concentre sur les éléments fondamentaux qui relient toutes les parties de notre corps : la colonne vertébrale et les principales articulations.


Comment les chiropraticiens aident à gérer le stress

Alors, comment un chiropraticien peut-il vous soulager du stress continu, sans avoir recours à des pilules ? Voici quelques-uns des traitements typiques que vous pouvez suivre :


1. Soulager les tensions musculaires

Les chiropraticiens effectuent une série complexe de manipulations lors des séances de thérapie. Du massage musculaire au réalignement des articulations et aux ajustements de la colonne vertébrale, la gamme de thérapies spécifiques est extrêmement large.
Pour le soulagement musculaire, les techniques chiropratiques de gestion du stress impliquent généralement des massages et des ajustements couvrant tous les groupes musculaires soumis à des tensions de stress. Certains patients constatent une légère amélioration de leur état après la première séance de traitement. Cependant, le chiropraticien vous expliquera le chemin de récupération attendu et le moment où vous devriez noter les premières améliorations significatives.


2. Réglages du dos

« Qu'est-ce que ma colonne vertébrale a à voir avec le stress ? » Pour être honnête et direct, tout. La moelle épinière est l'autoroute de l'information qui transmet les messages du cerveau au reste de votre corps. Lorsque vous êtes stressé, la tension musculaire peut entraîner de légers désalignements des vertèbres.
Vous ne ressentez pas réellement de différence dans la forme et la position de votre colonne vertébrale, mais vous en ressentez les effets : mauvaise digestion, essoufflement, capacité réduite de concentration, sautes d'humeur et une série d'autres symptômes négatifs. Le recours à la chiropratique pour gérer le stress vous aidera en fin de compte à vous débarrasser des symptômes désagréables que vous ne saviez pas comment guérir.


3. Conseil diététique

Vous êtes ce que vous mangez et buvez. Il ne s'agit pas d'un slogan vide de sens, mais d'une réalité vérifiable. Votre alimentation peut exacerber les effets négatifs ou le stress, ou les atténuer. La plupart des aliments trop transformés contiennent des produits chimiques et des hormones qui ruinent l'équilibre subtil de votre propre corps.
Pendant ce temps, des aliments frais et sains comme les légumes, les légumineuses, les fruits, les viandes naturelles et les produits laitiers vous fourniront les nutriments, les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin pour rester en bonne santé, renforcer votre système immunitaire et affronter la routine quotidienne avec un état d'esprit positif.


4. Counseling style

rôle principal d'un chiropraticien est d'ajuster votre corps. Mais la thérapie s'étendra à d'autres aspects de votre vie. La chiropratique pour la gestion du stress peut inclure des conseils utiles, tels que :
• Types d'exercices à faire à la maison pour rester en forme et en bonne santé
• Arrêter de fumer
• Réduire la consommation d'alcool
• Créer une routine quotidienne qui concilie travail et temps libre pour détendre et redynamiser votre esprit et votre corps.

S'il n'est pas traité, le stress limitera votre capacité à profiter pleinement de la vie. Consultez notre registre en ligne et trouvez un chiropraticien près de chez vous !