Selon l'Academy of Pain Management, la douleur chronique au cou a un effet délétère sur la qualité de vie d'une personne. Les personnes qui vivent dans des douleurs chroniques sont touchées non seulement physiquement mais aussi mentalement.

Impact sur la qualité de vie

• Près des deux tiers (59 %) ont déclaré avoir eu une incidence sur leur jouissance globale de la vie.

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• Plus des trois quarts des patients (77 %) ont déclaré se sentir déprimés.

• 70 % ont déclaré avoir de la difficulté à se concentrer.

• 74 % ont déclaré que leur niveau d'énergie était affecté par leur douleur.

• 86 % ont déclaré être incapables de bien dormir.

Bien que la douleur au cou puisse être un irritant pour la vie, elle est généralement aggravée par d'autres affections qui semblent être associées. Les maux de tête, le brouillard cognitif, l'ATM et les douleurs dans le haut du dos sont souvent associés aux douleurs chroniques au cou. Dans notre bureau de Los Angeles, nous prenons soin des personnes atteintes de ce type de maladies chroniques avec beaucoup de succès.

Malheureusement, lorsque la plupart des Américains sont confrontés à ces conditions, ils se rendent dans l'armoire à pharmacie. Bien que les analgésiques soient efficaces pour traiter les symptômes et soulager la douleur, ils n'en élimineront PAS la cause et ne produiront PAS de remède. Dans les paragraphes suivants, nous aimerions parler de certaines causes courantes de douleurs cervicales, puis proposer des solutions pour vous aider à éliminer les déclencheurs et à éliminer la cause sous-jacente.

Une ergonomie utile pour les personnes souffrant de douleurs cervicales

De

nos jours, la plupart des gens travaillent derrière un bureau, soit au téléphone, soit sur l'ordinateur, soit assis à un bureau pendant de longues heures. Ces postures non naturelles peuvent exacerber une affection sous-jacente. Nous avons découvert qu'il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour aider à éliminer bon nombre des défauts posturaux qui exacerbent les problèmes chroniques du cou :

• Assurez-vous que votre fauteuil est doté d'un soutien lombaire. La plupart des gens ont tendance à s'affaisser lorsqu'ils sont assis. Lorsque quelqu'un s'affaisse, la courbe naturelle du bas du dos est perdue, ce qui exerce une pression sur les muscles et les disques, ce qui a un effet stressant sur le reste de la colonne vertébrale, y compris le cou.

• Assurez-vous que votre ordinateur est à la hauteur des yeux. De nombreux travailleurs regardent un écran d'ordinateur trop haut ou trop bas, ce qui exerce une pression sur les muscles cervicaux, ce qui aggrave leurs problèmes.

• Pour ceux d'entre vous qui sont de ce type tout au long de la journée, assurez-vous que vos coudes reposent sur l'accoudoir d'une chaise. De nombreuses chaises sont dotées d'accoudoirs réglables. En reposant les coudes, vous relâchez la pression exercée sur les muscles du haut des épaules. Ils n'ont plus besoin d'être contractés toute la journée pendant que vous tapez. Cela peut changer complètement la donne pour de nombreuses personnes.

• Si vous parlez au téléphone toute la journée, faites-vous plaisir et procurez-vous un casque. Beaucoup d'entre nous ont la mauvaise habitude de tenir le téléphone entre nos oreilles et notre épaule. La flexion latérale de la tête est mauvaise pour les articulations du cou et est très stressante pour les muscles de la colonne cervicale.

Traumatismes et douleurs

Votre tête est une boule de 10 à 13 livres qui repose sur l'os supérieur du cou et pèse 2 onces. Pour rendre cette jonction encore plus instable, la tête repose sur le bout d'un bâton, votre cou. Les traumatismes de type coup de fouet cervical provoquent un mouvement de cisaillement entre la tête et le cou, endommageant les tissus mous (ligaments, tendons et muscles) qui soutiennent le mouvement normal de cette jonction. Ce traumatisme provoque des instabilités structurelles des articulations et, par conséquent, un désalignement de la vertèbre et, fonctionnellement, des spasmes musculaires dus à l'affaiblissement des tissus. Ce désalignement a une réaction en chaîne dans tout le système neurologiquement parlant et peut provoquer non seulement des douleurs au cou, mais aussi une foule d'autres problèmes de santé que les gens n'ont pas liés à la blessure initiale.

Nos médecins sont qualifiés et formés pour corriger ces désalignements, puis surveiller le patient au fil du temps pour s'assurer qu'il guérit comme la nature l'a prévu. Si vous souffrez de problèmes chroniques au cou, notre bureau vous donne une consultation gratuite.

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