Un autre nœud musculaire dans votre épaule ? Ou maintenant, c'est à vos côtés ? Où qu'ils apparaissent, les nœuds musculaires sont douloureux, limitent votre mobilité et vous empêchent de faire tout ce que vous aimez, du jeu avec vos enfants à la pratique de divers sports. Beaucoup de gens choisissent d'ignorer les nœuds musculaires ou d'auto-masser agressivement la zone pour les faire disparaître. Les deux approches sont erronées, selon les chiropraticiens.



Comme tout autre type de douleur que vous ressentez, le nœud musculaire est le signal de quelque chose qui ne va pas dans votre corps. La bonne façon de traiter ces muscles tendus est de trouver leur cause et de demander l'aide d'un professionnel pour un plan de traitement sûr, efficace et non invasif.





Quelles sont les causes des nœuds musculaires ?

Avant de parler de la façon de traiter les nœuds musculaires, laissez-nous vous aider à comprendre pourquoi ils se produisent. Certaines personnes sont plus enclins que d'autres à souffrir de cette maladie. On constate généralement qu'ils sont :

• Déshydratés

• Maintenir une mauvaise posture au travail

• Souffrant de problèmes articulaires

• Effectuer des activités physiques répétitives

• Soulever des poids lourds

• éprouver des problèmes de sommeil.



Toutes ces causes sont sous-jacentes aux nœuds musculaires. Lorsqu'un chiropraticien discute avec un patient pendant le rendez-vous d'évaluation, son objectif est de comprendre la véritable cause de l'inconfort physique.





Comment un chiropraticien peut-il traiter les nœuds musculaires ?

Un chiropraticien évaluera le patient et, en dehors de son propre traitement, peut le diriger vers d'autres praticiens qui peuvent proposer des thérapies supplémentaires.





En général, le traitement des nœuds musculaires comprend :



1. Manipulations chiropratiques ciblées

Le chiropraticien appliquera un massage spécialisé sur la zone affectée pour réduire la tension dans les muscles. L'objectif est d'augmenter le flux sanguin vers la zone concernée et de rétablir la pleine mobilité du muscle.



Ce n'est pas le genre de massage que vous pouvez vous donner ou demander à un membre de la famille d'effectuer. Le chiropraticien sait exactement la pression à appliquer et quels types de mouvements effectuer sur la zone douloureuse pour soulager la tension.





2. étirement

Les

chiropraticiens encouragent les patients à traiter les nœuds musculaires à domicile, entre les séances de traitement. L'un des moyens les plus simples de réduire la tension dans votre corps est de s'étirer. En fait, les étirements devraient être votre routine quotidienne avant tout type d'activité physique intense, y compris le gymnase.





3. Réduction de l'intensité des entraînements

Bien que les nœuds musculaires soient généralement associés à une mauvaise posture et à de mauvaises positions de sommeil, ils peuvent également se produire si vous vous entraînez trop fort. Chaque corps a ses limites. Les meilleurs athlètes que vous voyez à la télévision ont des années d'entraînement quotidien, en commençant par des routines faciles.



Ainsi, un chiropraticien peut vous recommander de ralentir au gymnase si vous souhaitez traiter les nœuds musculaires et les empêcher de se répète. Au lieu de cela, vous devriez demander à un entraîneur de vous entraîner et de vous donner un plan d'entraînement qui vous permet d'atteindre vos objectifs de remise en forme de manière saine.





4. Acupuncture

Alors que de nombreux médecins se tournent vers la médecine traditionnelle chinoise, les chiropraticiens reconnaissent les bienfaits de ces pratiques, éprouvées et perfectionnées depuis des milliers d'années. L'acupuncture est une technique peu invasive qui soulage les tensions et stimule le flux sanguin.



À plusieurs reprises, les chiropraticiens dirigeront les patients vers un spécialiste de l'acupuncture et recommanderont un traitement double impliquant les deux spécialités.



Les nœuds musculaires peuvent ne pas paraître sérieux, mais ils peuvent vous empêcher de profiter pleinement de la vie. Ne vivez pas avec la douleur, trouvez un chiropraticien près de chez vous dans notre registre en ligne et prenez rendez-vous d'évaluation !





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