Un autre nœud musculaire dans ton épaule ? Ou maintenant c'est de ton côté ? Partout où ils apparaissent, les nœuds musculaires sont douloureux, limitent votre mobilité et vous empêchent de faire tout ce que vous aimez, de jouer avec vos enfants à la pratique de divers sports. Beaucoup de personnes choisissent d'ignorer les nœuds musculaires ou d'auto-masser agressivement la zone pour les faire disparaître. Les deux approches sont fausses, selon les chiropraticiens.



Comme pour tout autre type de douleur que vous ressentez, le nœud musculaire est le signal d'un problème dans votre corps. La bonne façon de traiter ces muscles tendus est de trouver leur cause et de demander l'aide d'un professionnel pour un plan de traitement sûr, efficace et non invasif.





Quelles sont les causes des nœuds musculaires ?

Avant de parler de la façon de traiter les nœuds musculaires, laissez-nous vous aider à comprendre pourquoi ils se produisent. Certaines personnes sont plus enclines que d'autres à souffrir de cette maladie. Ils sont généralement :

• déshydratés

• maintenir une mauvaise posture au travail

• souffrir de problèmes articulaires

• effectuer des activités physiques répétitives

• soulever des poids lourds

• éprouver des problèmes de sommeil.



Ce sont toutes des causes sous-jacentes des nœuds musculaires. Lorsqu'un chiropraticien discute avec un patient pendant le rendez-vous d'évaluation, son objectif est de comprendre la véritable cause de l'inconfort physique.





Comment un chiropraticien peut-il traiter les nœuds musculaires ?

Un chiropraticien évaluera le patient et, en plus de son propre traitement, pourra le diriger vers d'autres praticiens qui peuvent lui proposer des traitements supplémentaires.





En général, le traitement des nœuds musculaires implique :



1. Manipulations chiropratiques ciblées

Le chiropraticien appliquera un massage spécialisé sur la zone touchée afin de réduire la tension dans les muscles. L'objectif est d'augmenter le flux sanguin vers la zone concernée et de rétablir la pleine mobilité du muscle.



Ce n'est pas le genre de massage que vous pouvez vous faire ou demander à un membre de votre famille d'effectuer. Le chiropraticien sait exactement quelle pression appliquer et quels types de mouvements effectuer sur la zone douloureuse pour soulager la tension.





2. étirement

Les

chiropraticiens encouragent les patients à traiter les nœuds musculaires à domicile, entre les séances de traitement. L'un des moyens les plus simples de réduirela tension dans votre corps consiste à s'étirer. En fait, les étirements devraient être votre routine quotidienne avant toute activité physique intense, y compris aller à la salle de sport.





3. Réduire l'intensité des entraînements

Bien que les nœuds musculaires soient généralement associés à une mauvaise posture et à de mauvaises positions de sommeil, ils peuvent également survenir si vous travaillez trop dur. Chaque corps a ses limites. Les meilleurs athlètes que vous voyez à la télévision ont des années d'entraînement quotidien, en commençant par des routines faciles.



Ainsi, un chiropraticien peut vous recommander de ralentir dans la salle de sport si vous souhaitez traiter les nœuds musculaires et les empêcher de se reproduire. Vous devriez plutôt demander à un entraîneur de vous coacher et de vous donner un plan d'entraînement qui vous permettra d'atteindre vos objectifs de condition physique de manière saine.





4. L'acupuncture

Alors que de nombreux médecins désapprouvent la médecine traditionnelle chinoise, les chiropraticiens reconnaissent les avantages de ces pratiques, éprouvées et perfectionnées depuis des milliers d'années. L'acupuncture est une technique peu invasive qui soulage les tensions et stimule la circulation sanguine.



À plusieurs reprises, les chiropraticiens orienteront les patients vers un spécialiste de l'acupuncture et recommanderont un double traitement impliquant les deux spécialités.



Les nœuds musculaires peuvent ne pas sembler graves, mais ils peuvent vous empêcher de profiter pleinement de la vie. Ne vivez pas avec la douleur, trouvez un achiropraticien près de chez vous dans notre registre en ligne et prenez un rendez-vous d'évaluation !





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