Ajustements chiropratiques pour l'insomnie : les avantages et comment commencer

Vous vous retrouvez souvent à vous retourner et à vous retourner la nuit, incapable de passer une bonne nuit de sommeil ? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Des millions de personnes souffrent d'insomnie chaque année. L'insomnie peut avoir un impact terrible sur le corps, entraînant des changements de comportement et d'humeur, ainsi qu'une diminution de la productivité et du fonctionnement du système immunitaire.

Qu'est-ce que l'insomnie ?

Il existe deux types d'insomnie : primaire et secondaire. L'insomnie primaire est une insomnie qui n'est pas causée par un autre problème de santé. Elle n'est pas causée par le stress, les médicaments ou d'autres facteurs extérieurs. L'insomnie secondaire est l'insomnie causée par autre chose, comme un problème de santé, des médicaments ou le stress. La plupart des gens souffrent d'insomnie secondaire. Il est important de consulter un médecin pour connaître la cause de votre insomnie afin de recevoir le traitement approprié. Une fois la cause sous-jacente traitée, l'insomnie disparaît généralement d'elle-même.

Causes de l'insomnie

Il existe de nombreuses causes différentes d'insomnie. Certaines personnes peuvent avoir du mal à dormir en raison du stress ou de l'anxiété. D'autres peuvent avoir un problème médical sous-jacent qui rend le sommeil difficile, le travail posté, le décalage horaire et d'autres perturbations de votre horaire de sommeil naturel peuvent également entraîner de l'insomnie. Dans certains cas, des médicaments ou d'autres substances peuvent nuire au sommeil. Le stress est une des causes les plus fréquentes. Lorsque vous êtes stressé, votre corps passe en mode « combat ou fuite », ce qui peut rendre difficile l'endormissement. Si vous souffrez d'insomnie, vous n'êtes pas seul. On estime que 30 % des adultes souffrent d'une forme ou d'une autre d'insomnie. Si vous cherchez un moyen d'obtenir un soulagement, les soins chiropratiques peuvent vous aider.

Quels sont les avantages des soins chiropratiques ?

soins chiropratiques sont un type de médecine alternative qui met l'accent sur le diagnostic et le traitement des problèmes musculo-squelettiques. Les partisans des soins chiropratiques pensent qu'ils peuvent soulager la douleur, améliorer la fonction et favoriser le bien-être général. Les chiropraticiens utilisent diverses techniques pour traiter leurs patients. Ceux-ci incluent la manipulation de la colonne vertébrale, le massage et les exercices. Les soins chiropratiques sont généralement considérés comme sûrs lorsqu'ils sont effectués par un chiropraticien formé et agréé, sur la base de l'idée que le corps est un système d'auto-guérison. Lorsque la colonne vertébrale n'est pas alignée, cela peut causer des problèmes dans tout le corps. Les chiropraticiens utilisent des ajustements pour réaligner la colonne vertébrale et améliorer la fonction.

Comment les ajustements chiropratiques peuvent-ils être utilisés pour traiter l'insomnie ?

Les ajustements chiropratiques sont un traitement courant de l'insomnie secondaire. L'objectif des ajustements chiropratiques est d'améliorer l'alignement de la colonne vertébrale et de soulager la pression sur les nerfs. Cela peut à son tour contribuer à améliorer la qualité du sommeil. Les ajustements peuvent également être utilisés pour cibler des zones spécifiques du corps qui peuvent être à l'origine de l'insomnie. Par exemple, si l'anxiété est à l'origine de votre insomnie, un ajustement de la colonne thoracique (haut du dos) peut être recommandé. Les ajustements chiropratiques sont généralement effectués à la main. Le chiropraticien utilisera ses mains pour appliquer une pression sur la colonne vertébrale et la manipuler dans la bonne position. Un ajustement courant est appelé traction cervicale. Cet ajustement consiste à étirer doucement le cou. Cela peut aider à soulager la pression sur les nerfs et à améliorer le flux sanguin vers la tête et le cou, ce qui peut améliorer le sommeil.

Certaines personnes peuvent ressentir une légère douleur ou un léger inconfort après un ajustement, mais cela est généralement temporaire et disparaîtra d'elle-même. Si vous cherchez un moyen de remettre votre vie sur les rails, pensez aux soins chiropratiques. N'hésitez pas à contacter l'un de nos médecins chiropraticiens proches de chez vous pour voir comment il peut vous aider. Merci de m'avoir lu.