Quiropráctica para el manejo del estrés, un enfoque multitáctil para su bienestar

El estrés es probablemente la enfermedad número uno del siglo XXI. La gente vive bajo mucha presión: para mantener su trabajo, para pagar sus tasas hipotecarias y para mantenerse al día con sus compañeros en términos de vida familiar y social. No es de extrañar que tanta gente se sienta físicamente tensa y emocionalmente drenada. Y la mayoría de ellos recurren a diversas pastillas para aliviar el estrés. No obstante, esta no es una buena idea a largo plazo. Lo que proponemos en su lugar es la quiropráctica para el manejo del estrés.

¿Cómo afecta el estrés a tu cuerpo?

Si bien el estrés es principalmente una presión abstracta sobre tu mente y psique, también tiene efectos en tu cuerpo. Cuando estás estresado, te pelotas las manos y tensas el cuello y los hombros.

Tu paso es más agresivo y menos cuidadoso. De hecho, todo tu cuerpo está enrollado, como un resorte. Con el tiempo, tus músculos y articulaciones sufrirán de esta presión indebida continua. Comenzarás a desarrollar dolores aquí y allá. Y esto crea un efecto bola de nieve. Además del estrés, tienes que lidiar con el dolor, la movilidad reducida, todo lo que te está pasando factura.

Quiropráctica para el manejo del estrés: tratarlo como un todo, no solo los síntomas

Cuando tomas una pastilla para relajarte, simplemente funciona en unos pocos nervios, por un corto período de tiempo. La causa en sí misma permanece sin resolver. Lo mismo sucede cuando tomas un analgésico de venta libre.
Tu tensión y dolor no son causas, sino meros síntomas de lo que realmente te está afectando: el estrés. El enfoque de un quiropráctico es tratar a toda la persona, no solo a la parte del cuerpo que duele. Para ello, el quiropráctico se enfoca en los elementos centrales que conectan todas las partes de nuestro cuerpo: la columna vertebral y las articulaciones principales

Maneras en que los quiroprácticos ayudan con el manejo del estrés

Entonces, ¿cómo puede un quiropráctico brindarle alivio del estrés continuo, sin recurrir a pastillas? Estos son algunos de los cursos de tratamiento típicos que puede recibir:

1. Aliviar la tensión muscular

Los quiroprácticos realizan una compleja serie de manipulaciones durante las sesiones de terapia. Desde masajes musculares, hasta realineamiento de articulaciones y ajustes espinales, la gama de terapias específicas es extremadamente grande.
Para el alivio muscular, las técnicas quiroprácticas de manejo del estrés generalmente implican masajes y ajustes que cubren todos los grupos musculares sujetos a tensión de estrés. Algunos pacientes experimentan una ligera mejoría en su condición después de la primera sesión de tratamiento. No obstante, el quiropráctico te explicará el camino de recuperación esperado y el punto en el que debes notar las primeras mejoras significativas

2. Ajustes de columna vertebral

“¿Qué tiene que ver mi columna vertebral con el estrés?” Para ser honesto y contundente — todo. La médula espinal es la autopista de la información que pasa mensajes del cerebro al resto de tu cuerpo. Cuando estás estresado, la tensión muscular puede causar ligeras desalineaciones de las vértebras.
En realidad no sientes una diferencia en la forma y posición de tu columna vertebral, pero sientes sus efectos: mala digestión, dificultad para respirar, reducción de la capacidad de concentración, cambios de humor y una serie de otros síntomas negativos. El recurrir a la quiropráctica para el manejo del estrés en última instancia te ayudará a deshacerte de los síntomas desagradables que no tenías idea de cómo curar

3. Asesoramiento dietético

Eres lo que comes y bebes. Esto no es un eslogan vacío, sino una realidad verificable. Tu dieta puede exacerbar los efectos negativos o el estrés — o mitigarlos. La mayoría de los alimentos excesivamente procesados contienen productos químicos y hormonas que arruinan el fino equilibrio dentro de su propio cuerpo.
En tanto, alimentos frescos y saludables como verduras, legumbres, frutas y carnes naturales y productos lácteos te aportarán los nutrientes, vitaminas y minerales que necesitas para mantenerte saludable, estimular tu sistema inmunológico y enfrentar la rutina diaria con una mentalidad positiva

4. Consejería de estilo

trabajo principal de un quiropráctico es ajustar tu cuerpo. Pero la terapia se extenderá a otros aspectos de tu vida. La quiropráctica para el manejo del estrés puede incluir consejos útiles, tales como:
• Tipos de ejercicios para hacer en casa para mantenerse en forma y saludable
• Dejar de fumar
• Reducir el consumo de alcohol
• Crear una rutina diaria que equilibre el trabajo con el tiempo libre para relajarse y revitalizar su mente y cuerpo.

Si no se trata, el estrés limitará tu capacidad para disfrutar de la vida al máximo. ¡Busque en nuestro registro en línea y encuentre un quiropráctico cerca de usted!