Quiropráctica para el manejo del estrés, un enfoque multitáctil para su bienestar

Elestrés es probablemente la enfermedad número uno del siglo XXI. La gente vive bajo mucha presión: para mantener su trabajo, pagar sus tasas hipotecarias y mantenerse al día con sus compañeros en términos de vida familiar y social. No es de extrañar que tanta gente se sienta físicamente tensa y emocionalmente agotada. Y la mayoría de ellos recurren a diversas pastillas para aliviar el estrés. Sin embargo, esto no es una buena idea para el largo plazo. Lo que proponemos en cambio es la quiropráctica para el manejo del estrés.


¿Cómo afecta el estrés a tu cuerpo?

Aunqueel estrés es principalmente una presión abstracta en tu mente y psique, también tiene efectos en tu cuerpo. Cuando estás estresado, te levantas las manos y tensas el cuello y los hombros.

Tu paso es más agresivo y menos cuidadoso. De hecho, todo tu cuerpo está enrollado, como un resorte. Con el tiempo, tus músculos y articulaciones sufrirán esta continua presión indebida. Empezarás a desarrollar dolores aquí y allá. Y esto crea un efecto bola de nieve. Aparte del estrés, tienes que lidiar con el dolor, la movilidad reducida, todo lo que te está pasando factura.


Quiroprácticapara el manejo del estrés: tratarte como un todo, no solo síntomas

Cuandotomas una pastilla para relajarte, simplemente funciona con algunos nervios, por un corto periodo de tiempo. La causa misma permanece sin resolver. Lo mismo ocurre cuando tomas un analgésico de venta libre.
Tu tensión y dolor no son causas, sino meros síntomas de lo que realmente te está afectando: el estrés. El enfoque de un quiropráctico es tratar a toda la persona, no solo a la parte del cuerpo que duele. Para ello, el quiropráctico se enfoca en los elementos centrales que conectan todas las partes de nuestro cuerpo: la columna vertebral y las articulaciones principales.


Manerasen las que los quiroprácticos ayudan con el manejo del estrés

Entonces, ¿cómo puede un quiropráctico brindarle alivio del estrés continuo, sin recurrir a pastillas? Estos son algunos de los cursos de tratamiento típicos que puede recibir:


1. Alivio de la tensión muscular

quiroprácticos realizan una serie compleja de manipulaciones durante las sesiones de terapia. Desde el masaje muscular hasta el realineamiento de las articulaciones y los ajustes espinales, la gama de terapias específicas es extremadamente grande.
Para el alivio muscular, las técnicas quiroprácticas de manejo del estrés suelen implicar masajes y ajustes que cubren todos los grupos musculares sujetos a tensión por estrés. Algunos pacientes experimentan una ligera mejoría en su condición después de la primera sesión de tratamiento. No obstante, el quiropráctico te explicará el camino de recuperación esperado y el punto en el que debes anotar las primeras mejoras significativas.


2. Ajustes de columna

“¿Qué tiene que ver mi columna vertebral con el estrés?” Para ser honestos y contundentes —todo. La médula espinal es la autopista de la información que pasa los mensajes del cerebro al resto de tu cuerpo. Cuando estás estresado, la tensión muscular puede ocasionar ligeras desalineaciones de las vértebras.
En realidad no sientes una diferencia en la forma y posición de tu columna vertebral, sino que sientes sus efectos: mala digestión, dificultad para respirar, disminución de la capacidad de concentración, cambios de humor y una serie de otros síntomas negativos. Recurrir a la quiropráctica para el manejo del estrés en última instancia te ayudará a deshacerte de los síntomas desagradables que no tenías idea de cómo curar.


3. Consejería de Dieta

Ereslo que comes y bebes. Esto no es un eslogan vacío, sino una realidad verificable. Tu dieta puede exacerbar los efectos negativos o el estrés, o mitigarlos. La mayoría de los alimentos excesivamente procesados contienen químicos y hormonas que arruinan el fino equilibrio dentro de su propio cuerpo.
En tanto, alimentos frescos y saludables como verduras, legumbres, frutas y carnes naturales y productos lácteos te proveerán de los nutrientes, vitaminas y minerales que necesitas para mantenerte saludable, estimular tu sistema inmunológico y enfrentar la rutina diaria con una mentalidad positiva.


4. Asesoramiento de Estilo

trabajo principal de un quiropráctico es ajustar tu cuerpo. Pero la terapia se extenderá a otros aspectos de tu vida. La quiropráctica para el manejo del estrés puede incluir consejos útiles, como:
• Tipos de ejercicios para hacer en casa para mantenerse en forma y saludable
• Dejar de fumar
• Reducir el consumo de alcohol
• Crear una rutina diaria que equilibre el trabajo con el tiempo libre para relajar y reenergizar tu mente y cuerpo.

Sin tratar, el estrés limitará tu capacidad de disfrutar la vida al máximo. ¡Busca en nuestro registro en línea y encuentra un quiropráctico cerca de ti!