¿Otro nudo muscular en tu hombro? ¿O ahora está de tu lado? Dondequiera que aparezcan, los nudos musculares son dolorosos, limitan tu movilidady evitan que hagas todas las cosas que amas, desde jugar con tus hijos hasta practicar diversos deportes. Muchas personas optan por ignorar los nudos musculares o auto-masajear agresivamente el área para hacerlos desaparecer. Ambos enfoques están equivocados, según quiroprácticos.



Aligual que cualquier otro tipo de dolor tu experiencia, el músculo knotis la señal de algo mal en tu cuerpo. La forma correcta de lidiar con estos músculos tensos es encontrar su causa y buscar la ayuda del profesional para un plan seguro, efectivo y no invasivas.





¿Qué causa los nudos musculares?

Antesde hablar sobre la forma de tratar los nudos musculares, déjanos ayudarte a entender por qué suceden. Algunas personas son más propensas queotras a sufrir esta afección. Por lo general, se encuentra que son:

• Deshidratados

• Mantener una mala postura en el trabajo

• Padecer problemas articulares

• Realizar actividades físicas repetitivas

• Levantar pesas pesadas

• Experimentar problemas de sueño.



Todasestas son causas subyacentes de los nudos musculares. Cuando el aquiropráctico está discutiendo con un paciente durante la evaluacióncita, su objetivo es comprender la verdadera causa de la incomodidad física.





¿Cómo puede un quiropráctico tratar los nudos musculares?

Unquiropráctico evaluará al paciente y, aparte de su tratamiento, podrá remitirlo a otros practicantes que puedan ofrecer terapias adicionales.





Engeneral, el curso de tratamiento para nudos musculares implica:



1. Manipulaciones quiroprácticas enfocadas

Elquiropráctico aplicará masaje especializado a la affectedarea para reducir la tensión en los músculos. El objetivo es aumentar el flujo de flujo al área respectiva y restaurar la movilidad total del músculo.



Esteno es el tipo de masaje que puedes darte o pedirle afamily miembro que realice. El quiropráctico sabe exactamente cuántapresión aplicar y qué tipos de movimientos realizar en elárea dolorosa para aliviar la tensión.





2. Estiramientos

Los

quiroprácticos animan a los pacientes a tratar los nudos musculares en casa, entre sesiones de tratamiento. Una de las formas más sencillas de reducir la tensión en tu cuerpo es estirando. En realidad, el estiramiento deberíaser tu rutina diaria antes de cualquier tipo de actividad física intensa, incluyendo ir al gimnasio.





3. Reducción de la intensidad de los entrenamientos

Sibien los nudos musculares generalmente se asocian con mala postura y malas posiciones para dormir, también pueden ocurrir si estás trabajando demasiado duro. Cada cuerpo tiene sus límites. Los mejores atletas que ves en TVtienen años de entrenamiento diario, comenzando con rutinas fáciles.



Porlo tanto, un quiropráctico puede recomendarte que disminuya la velocidad en el gimnasio si quieres tratar los nudos musculares y evitar que se reciban. En cambio, debes pedirle a un entrenador que te entrene y te dé un plan de entrenamiento que te permita alcanzar tus objetivos de fitness de una manera saludable.





4. Acupuntura

Sibien muchos médicos fruncieron el ceño sobre la medicina tradicional china, los quiroprácticos reconocen los beneficios de estas prácticas, probadas y perfeccionadas durante miles de años. La acupuntura es una técnica mínimamenteinvasiva que alivia la tensión y estimula el flujo sanguíneo.



Envarias ocasiones, los quiroprácticos remitirán a los pacientes a especialistas en anacupuntura y recomendarán un tratamiento dual que involucra ambas especialidades.



Losnudos musculares pueden no parecer graves, pero pueden evitar que disfrutes de la vida al máximo. No vivas con el dolor, encuentra aquiropráctico cerca de ti en nuestro registro online y reserva una evaluación¡ cita!





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