Pregúntale a un quiropráctico: ¿Cómo tratar los nudos musculares?

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Otro nudo muscular en tu hombro? ¿O ahora está de tu lado? Dondequiera que aparezcan, los nudos musculares son dolorosos, limitantu movilidady te impiden hacer todas las cosas que amas, desdejugar con tus hijos hasta practicar diversos deportes. Muchaspersonas optan por ignorar los nudos musculares o automasajarseagresivamente la zona para hacerlos desaparecer. Ambos enfoques sonerróneos, según quiroprácticos. Al igual que cualquier otro tipo dedolor tu experiencia, el knotis muscular es la señal de algo mal entu cuerpo. La manera correcta de tratar estos músculos tensos esencontrar su causa y buscar la ayuda profesional para un plan detratamiento seguro, efectivo y no invasiva.

¿Qué causa los nudos musculares?

Antesde hablar sobre la forma de tratar los nudos musculares,permítanos ayudarle a entender por qué suceden. Algunas personasson más propensas que otras a padecer este padecimiento. Por logeneral, se encuentran:



• Deshidratados



• Mantener una mala postura en el trabajo



• Sufrir de problemas en las articulaciones



• Realizar actividades físicas repetitivas



• Levantando pesas pesadas



• Experimentar problemas para dormir.



Todasestas son causas subyacentes de los nudos musculares. Cuandoel achiropráctico está discutiendo con un paciente durante laevaluacióncita, su objetivo es comprender la verdadera causa delmalestar físico.

¿Cómo puede un quiropráctico tratar los nudos musculares?

Unquiropráctico evaluará al paciente y, aparte de su tratamientopropio, podrá derivarlo a otros practicantes que puedan ofrecerlesterapias adicionales. En general, el curso de tratamiento para losnudos musculares implica:

1.Manipulaciones Quiroprácticas Enfocadas

Elquiropráctico aplicará masaje especializado a la zona afectadapara reducir la tensión en los músculos. El objetivo es incrementarel flujo sanguíneo a la zona respectiva y restaurar la movilidadtotal del músculo. Este no es el tipo de masaje que puedes darte opedirle a un miembro familiar que realice. El quiropráctico sabeexactamente cuánta presión aplicar y qué tipo de movimientosrealizar en elárea dolorosa para aliviar la tensión.

2.Estiramiento

quiroprácticos animan a los pacientes a tratar los nudosmusculares en casa, entre sesiones de tratamiento. Una de lasformas más simples de reduccióntensión en tu cuerpo es estirando.En realidad, el estiramiento debe ser tu rutina diaria antes decualquier tipo de actividad física intensa, incluyendo ir algimnasio.

3.Reducir la intensidad de los entrenamientos

Sibien los nudos musculares suelen estar asociados con una malapostura y malas posiciones para dormir, también pueden ocurrir siestás trabajando demasiado duro. Cada cuerpo tiene sus límites. Losmejores atletas que ves en la TV tienen años de entrenamientodiario, comenzando con rutinas fáciles. Entonces, un quiroprácticopuede recomendarte reducir la velocidad en el gimnasio si quierestratar los nudos musculares y evitar que se repitan. En cambio,debes pedirle a un entrenador que te capacite y te dé un plan deentrenamiento que te permita alcanzar tus objetivos de fitness deuna manera saludable.

4.Acupuntura

Sibien muchos médicos desceñen a la medicina tradicional china,los quiroprácticos reconocen los beneficios de estas prácticas, lasprobaron y perfeccionaron a lo largo de miles de años. Laacupuntura es una técnica mínimamente invasiva que alivia latensión y estimula el flujo sanguíneo. En varias ocasiones, losquiroprácticos derivarán a los pacientes a un especialista enacupuntura y recomendarán un tratamiento dual que involucre ambasespecialidades.



Losnudos musculares pueden no parecer serios, pero puedenimpedirte disfrutar de la vida al máximo. No conviva con el dolor,encuentre a un achiropráctico cerca de usted en nuestro registro enlínea y reserve una evaluacióncita!