No dejes que tu almohada arruine tu columna vertebral: obtén una buena almohada de plumas en su lugar

¿Cómo te va la columna vertebral? ¿Te levantas por la mañanasintiéndote un poco rígido y dolorido? ¡Puede que no sea tu culpa!Podrías estar usando el tipo de almohada equivocado. Lo creas o no,el tipo de almohada que uses puede tener un gran impacto en tusalud espinal. En esta entrada de blog, discutiremos los beneficiosde usar una almohada de plumas en lugar de una almohada de espumatradicional. También le proporcionaremos consejos para elegir laalmohada de plumas adecuada para sus necesidades.

Comotodos sabemos, nuestras espinas son muy importantes. Ellos apoyantodo nuestro cuerpo y nos permiten movernos libremente. Sinembargo, muchas personas no se dan cuenta de que las almohadas queutilizan en realidad pueden tener un efecto negativo en su columnavertebral. Hoy en día, la mayoría de las almohadas están hechas demateriales sintéticos que no solo son malos para tu columnavertebral, sino que también pueden ser malos para tu salud. Estosmateriales pueden causar dolor de cuello y espalda, así comodolores de cabeza.

Almohadasde plumas

Unabuena almohada de plumas, por otro lado, está hecha de materialesnaturales que son mucho mejores para tu columna vertebral. Lasplumas se ajustan a tu cabeza y cuello, proporcionando soporte ycomodidad. También permiten que tu columna se mantenga alineada, locual es importante para prevenir el dolor. Además, las almohadas deplumas son mucho más duraderas que las almohadas sintéticas, por loque no tendrás que reemplazarlas con tanta frecuencia. Si buscasuna almohada nueva, asegúrate de elegir una buena almohada deplumas. ¡Tu columna te lo agradecerá!

Lasalmohadas de plumas no solo son buenas para tu columna vertebral,sino que también son buenas para tu salud. Estas almohadas permitenque tu columna se mantenga alineada, lo cual es importante paraprevenir el dolor. Además, las almohadas de plumas son mucho másduraderas que las almohadas sintéticas, por lo que no tendrás quereemplazarlas con tanta frecuencia.

Dormircon la cabeza levantada sobre una almohada

Constantemente vemosproblemas con las personas de cómo están arruinando sus espinas conlas almohadas que están usando. La forma en quedormimos hoy es con la cabeza levantada sobre una almohada y no esnatural. Cuando vas al médico, te dicen “pon la cabeza haciaatrás”, pero cuando pones la cabeza hacia atrás, corta lacirculación a tu cerebro. Entonces, quieres dormir con la altura dela cabeza o por debajo del corazón para que la sangre pueda fluirhasta tu cerebro mientras duermes. Por eso la gente tiene esaspequeñas almohadas que ponen debajo de las rodillas cuando duermende costado porque mantiene la cabeza nivelada con elcorazón.

Dormiracostado sobre la almohada

Dormir con unaalmohada demasiado alta puede hacer que tu cabeza se incline haciaatrás y coloque tensión en los músculos del cuello. Esto puedeprovocar dolor por la mañana al despertarse. Es importanteencontrar una almohada que mantenga la cabeza nivelada con lacolumna vertebral o incluso ligeramente elevada. Esto te quitará lapresión del cuello y te ayudará a dormir más cómodamente durantetoda la noche. Una buena almohada de plumas puede proporcionar lacantidad perfecta de apoyo para su cabeza y cuello y se puedepersonalizar para adaptarse a sus necesidades individuales desueño. A diferencia de las almohadas sintéticas hinchadas, unaalmohada de plumas se ajustará a tu cuerpo y proporcionará lacantidad justa de loft.

Estomantendrá la cabeza y el cuello alineados con su columna vertebraly puede ayudar a prevenir el dolor y la rigidez por la mañana. Sibuscas una almohada que te brinde comodidad y apoyo, una almohadade plumas es una gran opción. Con su capacidad para serpersonalizado a tus necesidades específicas, una almohada de plumaspuede ayudarte a obtener la mejor noche de sueño posible. Dormircon una almohada demasiado alta puede hacer que tu cabeza seincline hacia atrás y coloque tensión en los músculos del cuello.Esto puede provocar dolor por la mañana al despertarse. Esimportante encontrar una almohada que mantenga la cabeza niveladacon la columna vertebral o incluso ligeramente elevada.

Conclusión

Lalínea de fondo es que necesitas una buena almohada de plumas siquieres evitar arruinar tu columna vertebral. Las viejas almohadasde nuestros abuelos eran mucho mejores para nuestros cuellos yrespaldos, y pueden moldearse para adaptarse a cualquiera. Así queno dejes que tu almohada arruine tu columna vertebral, ¡obtén unabuena almohada de plumas en su lugar! ¡Gracias por leer!