Garantizarla seguridad y prevenir el dolor de espalda en el trabajo

Dehecho, la mayoría de las empresas contratarán a un gerente de riesgos o tendrán designada a una persona específica para vigilar los problemas de seguridad y, con suerte, reducir el riesgo de lesiones relacionadas con el trabajo.

Echemosun vistazo a algunos tipos de trabajo y lo que una persona puede hacer para reducir la posibilidad de que se lesionen.

Sentadoen un escritorio

Estetipo de trabajos requieren que una persona se sienta durante largos períodos de tiempo contestando teléfonos, escribiendo y realizando trabajos de computadora. ¿Qué pueden hacer estas personas para estar más seguras?

  • Usala regla 20/20/20: Cada 20 minutos mira algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos.
  • Losteclados ergonómicos pueden ser útiles.
  • Pontede pie, estira y camina cada 45 minutos.
  • Usesoporte lumbar para la espalda.



Conduciren un vehículo

Losconductores de semircamiones, los repartidores y los trabajos de transporte implican un riesgo de una lesión en la espalda.

  • Siempreuse cinturón de seguridad.
  • Utiliceun dispositivo manos libres para el uso del teléfono celular.
  • Asegúresede que el asiento esté ajustado correctamente y use soporte lumbar.
  • Asegúratede ajustar y usar tus espejos.

Estosincluirían cualquier trabajo que implique levantar objetos, trabajar al aire libre y trabajos usando movimiento físico o fuerza.

  • Levantecorrectamente usando los músculos de las piernas agachándose, relajándose y doblando las piernas, no el torso.
  • Unsoporte de espalda o un apoyo similar es una gran idea en este tipo de trabajos.

Esimportante tener siempre un entorno laboral seguro. La iluminación debe ser suficiente, las señales de seguridad deben estar donde se puedan ver con facilidad, y las pasarelas deben permanecer limpias y claras. Si bien todas estas son grandes ideas, los accidentes sí ocurren. ¿Entonces qué?

Cuidadoquiropráctico cervical superior para el dolor de espalda

Nosespecializamos en asegurarnos de que los cuellos de nuestros pacientes estén en alineación adecuada. Una desalineación puede ocurrir fácilmente con una lesión en el lugar de trabajo. Venir a vernos si esto ocurre es un buen lugar para empezar. Encontraremos y corregiremos el problema y enviaremos uno de vuelta al trabajo ¡una persona más sana y feliz! La Columna Cervical Superior controla el tono muscular de la espalda y el cuello. ¡Muchas veces el dolor lumbar no se causa en la espalda sino en el cuello! Escucha lo que algunos de nuestros pacientes están diciendo:

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