Losavances de la tecnología y la medicina nos permiten vivir más tiempo que nunca. Pero a medida que aumenta el porcentaje de población de adultos mayores, también lo hace el tema de mantener una buena calidad de vida en los años dorados. La gente no quiere solo estar viva, sino disfrutar de su vida. Sin embargo, el desgaste natural del cuerpo se afianza, y muchas personas mayores se encuentran incapaces de hacer sus aficiones y ser tan activas como solían ser. Creemos que con los consejos quiroprácticos para la salud de la columna vertebral, muchas personas pueden disfrutar de una buena vida en la vejez.


Lasalud de la columna vertebral es fundamental para una vida activa

Lacolumna vertebral es literal y figurativamente la columna vertebral del cuerpo humano. Nos ayuda a mantenernos erectos y sirve como canal para innumerables nervios. Vienen del cerebro y se extienden a todas las extremidades.

Así, la salud de la columna vertebral es de tremenda importancia para todo tu cuerpo. En muchos casos, los quiroprácticos pueden resolver síntomas desconcertantes, desde entumecimiento de brazos hasta problemas digestivos, realizando ajustes espinales.

El problema es que la columna vertebral está sujeta a un desgaste intenso a lo largo de tu vida. Cada vez que te pones de pie, te inclinas o llevas un objeto pesado, tu columna vertebral está sujeta a esfuerzo. Así, un cierto nivel de rigidez es natural después de 5-6 décadas. Sin embargo, no significa que no haya nada que puedas hacer para mantener la salud de tu columna vertebral a lo largo de toda tu vida.


Oficinas Quiroprácticas Cerca de Usted

TuQuiropráctico es tu mejor aliado para la salud de la columna vertebral

Comocualquier quiropráctico puede decirte, es nuestra misión profesional saber todo sobre la columna vertebral. Sabemos cómo funciona, qué podría dañarlo y cómo solucionar diversos problemas, desde desalineaciones hasta nervios pellizcados e inflamación de ligamentos.

El asesoramiento quiropráctico para la salud de la columna vertebral toma en consideración cada particularidad del paciente, incluyendo la edad y el nivel promedio de condición física. Por lo tanto, su quiropráctico debe ser su asesor de confianza para:


1. Comprender los cambios en tu cuerpo

Amedida que envejece, es posible que note que la actividad física intensa se ha vuelto agotadora. Sientes tus articulaciones un poco más rígidas y ya no estás ansioso por ciertos pasatiempos de tareas físicas como trotar de larga distancia o senderismo en la montaña.

El quiropráctico puede ayudarte a entender los cambios que atraviesa tu cuerpo y guiarte en la dirección correcta: nuevos pasatiempos, esfuerzo reducido y una nueva perspectiva de lo que significa mantenerse activo en los años dorados.


2. Ser sedentario es un peligro para la salud de la columna vertebral

Muchaspersonas cometen el error de detener todas las actividades físicas después de la jubilación. Si bien el sofá, la computadora portátil, el televisor y un libro son buenas distracciones durante varias horas al día, no deberían ocupar todo tu tiempo.

Mantenerse activo es uno de los elementos más importantes del asesoramiento quiropráctico para la salud de la columna vertebral. Cada parte de tu cuerpo necesita ser ejercitada, para mantener su flexibilidad y fuerza. Tu quiropráctico te animará a encontrar pasatiempos activos que disfrutes practicando.


3. Creando nuevas rutinas de fitness

Muchaspersonas han desarrollado una rutina de fitness a lo largo del año: estiramientos, trotar, ir al gimnasio, practicar diversos deportes. A medida que avanzas en años, algunas de estas rutinas se vuelven demasiado gravantes para tu cuerpo.

Un quiropráctico experimentado podrá ayudarte a adoptar una nueva forma de mantenerte en forma. Cuida la salud de tu columna vertebral significa ser más gentileza con tu cuerpo cuando estiras o usas la cinta de correr. No hay que verlo como una derrota. Por el contrario, sigues siendo una persona activa y esta debería ser tu motivación para seguir haciendo ejercicio y disfrutando de la vida.


4. Corregir tu postura

Volvamosa la televisión, sofá, laptop y libro. Son buenos compañeros, sobre todo durante los días fríos en los que no se puede hacer ejercicio al aire libre. No obstante, mucha gente de todas las edades tiende a mantener una mala postura mientras lee o usa una computadora portátil o un teléfono inteligente.

La mala postura puede ejercer demasiada presión sobre varias porciones de tu columna vertebral, haciendo que los músculos y tendones se contraigan sufran microdesgarros. Si te preocupa la salud de tu columna vertebral, debes pedirle a tu quiropráctico que te enseñe la postura correcta para estas actividades.


5. En caso de duda, vea a su quiropráctico

Porúltimo, siempre que sientas que tu columna vertebral o cuello está rígido, o experimentas dolor de espalda u otros síntomas desagradables, haz una cita con tu quiropráctico. Es posible que necesites un ajuste o un masaje, así como nuevas recomendaciones para la salud espinal.

El objetivo de tu quiropráctico es ayudarte a mantener la salud de tu columna vertebral para que puedas disfrutar cada día de tu vida en tus años dorados. Nunca es tarde para recuperar el control sobre tu cuerpo, así que encuentra un quiropráctico cerca de ti en nuestro registro en línea y ¡reserva una cita!



Dejar un comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados *