Losavances de la tecnología y la medicina nos permiten vivir más tiempo que nunca. Pero a medida que aumenta el porcentaje de población anciana, también lo hace el tema de mantener una buena calidad de vida en los años dorados. La gente no quiere solo estar viva, sino disfrutar de su vida. No obstante, el desgaste natural del cuerpo se afianza, y muchas personas mayores se encuentran incapaces de hacer sus aficiones y ser tan activas como solían ser. Creemos que con el asesoramiento quiropráctico para la salud de la columna vertebral, muchas personas pueden disfrutar de una buena vida en la vejez.





Lasalud de la columna vertebral es fundamental para una vida activa

Lacolumna vertebral es literal y figurativamente la columna vertebral del cuerpo humano. Nos ayuda a permanecer erectos y sirve de canal para innumerables nervios. Vienen del cerebro y se extienden a todas las extremidades.



Así, la salud de la columna vertebral es de tremenda importancia para todo tu cuerpo. En muchos casos, los quiroprácticos pueden resolver síntomas desconcertantes, desde entumecimiento del brazo hasta problemas digestivos, realizando ajustes espinales.



Elproblema es que la columna vertebral está sujeta a un desgaste intenso a lo largo de su vida. Cada vez que te levantas, te inclinas o llevas un objeto pesado, tu columna vertebral está sujeta a esfuerzo. Así, un cierto nivel de rigidez es natural después de 5-6 décadas. Sin embargo, no significa que no haya nada que puedas hacer para mantener la salud de tu columna durante toda tu vida.





Tuquiropráctico es tu mejor aliado para la salud de la columna

Comocualquier quiropráctico puede decirte, nuestra misión profesional es saber todo sobre la columna vertebral. Sabemos cómo funciona, qué podría dañarlo y cómo solucionar diversos problemas, desde desalineamientos hasta nervios pellizcados e inflamación de ligamentos.



Elasesoramiento quiropráctico para la salud de la columna vertebral toma en consideración cada particularidad del paciente, incluida la edad y el nivel promedio de condición física. Por lo tanto, su quiropráctico debe ser su asesor de confianza para:





1. Comprender los cambios en su cuerpo

Amedida que envejeces, puedes notar que la actividad física intensa se ha vuelto agotadora. Sientes tus articulaciones un poco más rígidas y ya no estás esperando ciertos pasatiempos de tareas físicas como trotar de larga distancia o senderismo de montaña.



Elquiropráctico puede ayudarte a entender los cambios que atraviesa tu cuerpo y te dirige en la dirección correcta: nuevos pasatiempos, esfuerzo reducido y una nueva perspectiva de lo que significa mantenerse activo en los años dorados.





2. Ser sedentario es un peligro para la salud de la columna

Muchaspersonas cometen el error de detener todas las actividades físicas después del retiro. Si bien el sofá, el portátil, el televisor y un libro son buenas distracciones durante varias horas cada día, no deben ocupar todo tu tiempo.



Mantenerseactivo es uno de los elementos más importantes del asesoramiento quiropráctico para la salud de la columna vertebral. Cada parte de tu cuerpo necesita ser ejercitada, para mantener su flexibilidad y fuerza. Tu quiropráctico te animará a encontrar pasatiempos activos que disfrutes practicando.





3. Creación de nuevas rutinas de fitness

Muchaspersonas han desarrollado una rutina de fitness a lo largo del año: estiramientos, trotar, ir al gimnasio, practicar diversos deportes. A medida que avanzas en años, algunas de estas rutinas se vuelven demasiado gravantes para tu cuerpo.



Unquiropráctico experimentado podrá ayudarlo a abrazar una nueva forma de mantenerse en forma. Cuidar la salud de su columna vertebral significa ser más gentileza con su cuerpo cuando se estira o usa la cinta de correr. No tienes que verlo como una derrota. Por el contrario, sigues siendo una persona activa y esta debería ser tu motivación para seguir ejercitando y disfrutando de la vida.





4. Corrigiendo tu postura

Volvamosa la TV, sofá, laptop y libro. Son buenos compañeros, sobre todo durante los días fríos cuando no se puede hacer ejercicio al aire libre. Sin embargo, muchas personas de todas las edades tienden a mantener una mala postura mientras leen o usan una computadora portátil o teléfono inteligente.



Lamala postura puede ejercer demasiada presión sobre varias partes de la columna vertebral, causando que los músculos y tendones se contraigan sufran microdesgarros. Si te preocupa la salud de tu columna vertebral, debes pedirle a tu quiropráctico que te enseñe la postura correcta para estas actividades.





5. En caso de duda, vea a su quiropráctico

Porúltimo, siempre que sienta que su columna vertebral o cuello está rígido, o experimenta dolor de espalda u otros síntomas desagradables, haga una cita con su quiropráctico. Es posible que necesite un ajuste o un masaje, así como nuevas recomendaciones para la salud de la columna vertebral.



Elobjetivo de tu quiropráctico es ayudarte a mantener la salud de tu columna vertebral para que puedas disfrutar cada día de tu vida en tus años dorados. Nunca es demasiado tarde para recuperar el control sobre tu cuerpo, así que encuentra un quiropráctico cerca de ti en nuestro registro online ¡y reserva una cita!







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