¿A menudo te encuentras dando vueltas y vueltas por la noche, incapaz de dormir bien por la noche? Si es así, no estás solo. Millones de personas sufren de insomnio cada año. El insomnio puede tener un terrible peaje en el cuerpo, lo que lleva a cambios en el comportamiento y el estado de ánimo, así como disminución de la productividad y la función del sistema inmunológico.

¿Qué es el insomnio?

Existen dos tipos de insomnio: primario y secundario. El insomnio primario es el insomnio que no es causado por otra condición o problema de salud. No es causado por estrés, medicamentos u otros factores externos. El insomnio secundario es el insomnio provocado por otra cosa, como una condición de salud, medicamentos o estrés. La mayoría de las personas sufren de insomnio secundario. Es importante consultar a un médico para averiguar qué está causando tu insomnio para que puedas obtener el tratamiento adecuado. Una vez que se trata la causa subyacente, el insomnio suele desaparecer por sí solo.

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Causasdel insomnio

Hay muchas causas diferentes de insomnio. Algunas personas pueden tener problemas para dormir debido al estrés o la ansiedad. Otros pueden tener una afección médica subyacente que dificulta el sueño, el trabajo por turnos, el desfase horario y otras interrupciones en su horario de sueño natural también pueden provocar insomnio. En algunos casos, los medicamentos u otras sustancias pueden interferir con el sueño. Una causa común es el estrés. Cuando estás estresado, tu cuerpo entra en modo “lucha o huida”, lo que puede dificultar el sueño. Si sufres de insomnio, no estás solo. Se estima que el 30% de los adultos padecen alguna forma de insomnio. Si está buscando una manera de obtener alivio, la atención quiropráctica puede ser capaz de ayudar.

¿Cuáles son los beneficios de la atención quiropráctica?

La

atención quiropráctica es un tipo de medicina alternativa que se enfoca en el diagnóstico y tratamiento de problemas musculoesqueléticos. Los defensores de la atención quiropráctica creen que puede aliviar el dolor, mejorar la función y promover el bienestar general. Los quiroprácticos utilizan una variedad de técnicas para tratar a sus pacientes. Estos incluyen manipulación espinal, masajes y ejercicios. La atención quiropráctica generalmente se considera segura cuando es realizada por un quiropráctico capacitado y licenciado basado en la idea de que el cuerpo es un sistema de autocuración. Cuando la columna vertebral está desalineada, puede causar problemas en todo el cuerpo. Los quiroprácticos utilizan ajustes para realinear la columna vertebral y mejorar la función.

¿Cómo se pueden usar los ajustes quiroprácticos para tratar el insomnio?

Los

ajustes quiroprácticos son un tratamiento común para el insomnio secundario. El objetivo de los ajustes quiroprácticos es mejorar la alineación de la columna vertebral y aliviar la presión sobre los nervios. Esto, a su vez, puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. También se pueden usar ajustes para apuntar a áreas específicas del cuerpo que pueden estar causando insomnio. Por ejemplo, si la ansiedad es una causa de tu insomnio, se puede recomendar un ajuste a la columna torácica (parte superior de la espalda). Los ajustes quiroprácticos generalmente se realizan a mano. El quiropráctico utilizará sus manos para aplicar presión a la columna vertebral y manipularla en la posición adecuada. Un ajuste común se llama tracción cervical. Este ajuste implica estirar suavemente el cuello. Esto puede ayudar a aliviar la presión sobre los nervios y mejorar el flujo sanguíneo a la cabeza y el cuello, lo que puede mejorar el sueño.

Algunaspersonas pueden experimentar dolor leve o malestar después de un ajuste, pero esto suele ser temporal y se resolverá por sí solo. Si buscas una manera de volver a encarrilar tu vida, considera la atención quiropráctica. No dudes en ponerte en contacto con uno de nuestros médicos quiroprácticos cercanos a ti y ver cómo pueden ayudarte. Gracias por leer.

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