Elcodo de tenista es el nombre popular de una forma de
tendinitis del brazo, llamada epicondilitis lateral. Es posible que
lo hayas sufrido, aunque no seas tenista. Esta afección se
desencadena por el uso intenso y repetitivo del codo en varios
otros deportes y actividades físicas. Afecta el codo y la muñeca y
te hace prácticamente incapaz de realizar tareas regulares, como
llevar una bolsa de comestibles.
¿Cuáles son los síntomas del codo de tenista?
Laepicondilitis lateral se puede reconocer al debilitar la
empuñadura, acompañada de una sensación de ardor en la parte
superior del brazo y la parte externa del codo y un dolor agudo si
intentas levantar o agarrar algo en tu mano. No puede flexionar
completamente la parte inferior del brazo y es posible que ni
siquiera sostenga una taza de té o café correctamente.
Enla mayoría de los casos, las personas usan el RICE (descanso,
hielo, comprimir, elevar) para tratar el codo de tenista y usar
analgésicos de venta libre. No obstante, esto sólo ofrece respiro
del dolor pero no resuelve el problema en sí mismo.
Elprincipal problema con este curso de autotratamiento es que se
recomienda para lesiones causadas por un trauma repentino —un
esguince, por ejemplo. La epicondilitis lateral no es causada por
una lesión en el codo sino por el uso excesivo del tendón en su
interior.
¿Cómo puede un quiropráctico tratar el codo de tenis?
Unquiropráctico comenzará con una evaluación completa de las
articulaciones de sus brazos. Esto mostrará dónde comienza la
inflamación y cuán extendida está. Una vez que conozcan el alcance
de su problema, recomendarán una serie de sesiones de tratamiento
combinadas con ejercicios ligeros en casa.
Engeneral, el tratamiento quiropráctico para el codo de tenista
incluye:
1. Solución de problemas de unión desalineados
Muchospacientes con codo de tenista también sufren
desalineamientos en las articulaciones del hombro y cuello. Estos
desalineamientos pueden haber sido causados por la misma actividad
que condujo a epicondilitis lateral o en un incidente separado.
Elquiropráctico realizará varias rondas de ajustes de las
articulaciones, lo que reducirá la presión sobre el tendón
lesionado. A medida que la inflamación desciende, el paciente
recuperará el uso completo de su brazo.
2. Investigando un posible problema de columna vertebral desalineada
Sialguien sufre de codo de tenista sin practicar deportes de
raqueta o golf y sin sobreejercer sus brazos de lo contrario, el
problema puede ser vértebras desalineadas en la columna
vertebral.
Lamédula espinal es la principal vía de comunicación para todo el
sistema nervioso. Cuando las señales no viajan adecuadamente a
todas las partes del cuerpo, puede producirse inflamación. Esto es
una sorpresa para muchos pacientes, quienes afirman que no tienen
ningún dolor de cuello o espalda. Sin embargo, esto no significa
nada, ya que los desalineamientos pueden “desactivar” los
receptores del dolor.
3. Recuperando fuerza de agarre
Mientrasmaneje la inflamación y el dolor, el quiropráctico no se
olvidará del segundo síntoma principal del codo del tenista: el
agarre débil. La principal recomendación es utilizar pelotas de
estrés y otros dispositivos deportivos con grados crecientes de
resistencia a la reconstrucción de la fuerza.
Estano es una rutina de bricolaje — el quiropráctico te dirá cuándo
es seguro iniciar estos ejercicios y cuándo cambiar de un
dispositivo de entrenamiento de agarre a otro.
4. Recuperando la movilidad de la muñeca
Paralelamentea recuperar la fuerza de tu agarre, el quiropráctico te ayudará a recuperar toda la movilidad de la muñeca, que también se ve afectada por el codo del tenista. Pasarás por una variedad de ejercicios específicos durante la sesión de tratamiento y recibirás recomendaciones para repetirlos en casa a varios intervalos, agregando algo de peso (como una botella de agua) después de un periodo.
Elcodo de tenista no desaparece con analgésicos y un corchete. Si no se trata, sus síntomas debilitantes pueden durar años.
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