Elcodo de tenista es el nombre popular de una forma detendinitis del brazo, llamada epicondilitis lateral. Es posible quelo hayas sufrido, aunque no seas tenista. Esta afección sedesencadena por el uso intenso y repetitivo del codo en variosotros deportes y actividades físicas. Afecta el codo y la muñeca yte hace prácticamente incapaz de realizar tareas regulares, comollevar una bolsa de comestibles.



¿Cuáles son los síntomas del codo de tenista?

La

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epicondilitis lateral se puede reconocer al debilitar laempuñadura, acompañada de una sensación de ardor en la partesuperior del brazo y la parte externa del codo y un dolor agudo siintentas levantar o agarrar algo en tu mano. No puede flexionarcompletamente la parte inferior del brazo y es posible que nisiquiera sostenga una taza de té o café correctamente.



Enla mayoría de los casos, las personas usan el RICE (descanso,hielo, comprimir, elevar) para tratar el codo de tenista y usaranalgésicos de venta libre. No obstante, esto sólo ofrece respirodel dolor pero no resuelve el problema en sí mismo.



Elprincipal problema con este curso de autotratamiento es que serecomienda para lesiones causadas por un trauma repentino —unesguince, por ejemplo. La epicondilitis lateral no es causada poruna lesión en el codo sino por el uso excesivo del tendón en suinterior.



¿Cómo puede un quiropráctico tratar el codo detenis?

Unquiropráctico comenzará con una evaluación completa de lasarticulaciones de sus brazos. Esto mostrará dónde comienza lainflamación y cuán extendida está. Una vez que conozcan el alcancede su problema, recomendarán una serie de sesiones de tratamientocombinadas con ejercicios ligeros en casa.



Engeneral, el tratamiento quiropráctico para el codo de tenistaincluye:



1. Solución de problemas de unión desalineados

Muchospacientes con codo de tenista también sufrendesalineamientos en las articulaciones del hombro y cuello. Estosdesalineamientos pueden haber sido causados por la misma actividadque condujo a epicondilitis lateral o en un incidente separado.



Elquiropráctico realizará varias rondas de ajustes de lasarticulaciones, lo que reducirá la presión sobre el tendónlesionado. A medida que la inflamación desciende, el pacienterecuperará el uso completo de su brazo.



2. Investigando un posible problema de columna vertebraldesalineada

Sialguien sufre de codo de tenista sin practicar deportes deraqueta o golf y sin sobreejercer sus brazos de lo contrario, elproblema puede ser vértebras desalineadas en la columnavertebral.



Lamédula espinal es la principal vía de comunicación para todo elsistema nervioso. Cuando las señales no viajan adecuadamente atodas las partes del cuerpo, puede producirse inflamación. Esto esuna sorpresa para muchos pacientes, quienes afirman que no tienenningún dolor de cuello o espalda. Sin embargo, esto no significanada, ya que los desalineamientos pueden “desactivar” losreceptores del dolor.



3. Recuperando fuerza de agarre

Mientrasmaneje la inflamación y el dolor, el quiropráctico no seolvidará del segundo síntoma principal del codo del tenista: elagarre débil. La principal recomendación es utilizar pelotas deestrés y otros dispositivos deportivos con grados crecientes deresistencia a la reconstrucción de la fuerza.



Estano es una rutina de bricolaje — el quiropráctico te dirá cuándoes seguro iniciar estos ejercicios y cuándo cambiar de undispositivo de entrenamiento de agarre a otro.



4. Recuperando la movilidad de la muñeca

Paralelamentea recuperar la fuerza de tu agarre, elquiropráctico te ayudará a recuperar toda la movilidad de lamuñeca, que también se ve afectada por el codo del tenista. Pasaráspor una variedad de ejercicios específicos durante la sesión detratamiento y recibirás recomendaciones para repetirlos en casa avarios intervalos, agregando algo de peso (como una botella deagua) después de un periodo.

Elcodo de tenista no desaparece con analgésicos y uncorchete. Si no se trata, sus síntomas debilitantes pueden duraraños.









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