Elcodo de tenista es el nombre popular de una forma de tendinitis del brazo, llamada epicondilitis lateral. Es posible que lo hayas sufrido, aunque no seas tenista. Esta afección se desencadena por el uso intenso y repetitivo del codo en varios otros deportes y actividades físicas. Afecta el codo y la muñeca y te hace prácticamente incapaz de realizar tareas regulares, como llevar una bolsa de comestibles.

¿Cuáles son los síntomas del codo de tenista?

La

epicondilitis lateral se puede reconocer al debilitar la empuñadura, acompañada de una sensación de ardor en la parte superior del brazo y la parte externa del codo y un dolor agudo si intentas levantar o agarrar algo en tu mano. No puede flexionar completamente la parte inferior del brazo y es posible que ni siquiera sostenga una taza de té o café correctamente.

Enla mayoría de los casos, las personas usan el RICE (descanso, hielo, comprimir, elevar) para tratar el codo de tenista y usar analgésicos de venta libre. No obstante, esto sólo ofrece respiro del dolor pero no resuelve el problema en sí mismo.

Elprincipal problema con este curso de autotratamiento es que se recomienda para lesiones causadas por un trauma repentino —un esguince, por ejemplo. La epicondilitis lateral no es causada por una lesión en el codo sino por el uso excesivo del tendón en su interior.

¿Cómo puede un quiropráctico tratar el codo de tenis?

Unquiropráctico comenzará con una evaluación completa de las articulaciones de sus brazos. Esto mostrará dónde comienza la inflamación y cuán extendida está. Una vez que conozcan el alcance de su problema, recomendarán una serie de sesiones de tratamiento combinadas con ejercicios ligeros en casa.

Engeneral, el tratamiento quiropráctico para el codo de tenista incluye:

1. Solución de problemas de unión desalineados

Muchospacientes con codo de tenista también sufren desalineamientos en las articulaciones del hombro y cuello. Estos desalineamientos pueden haber sido causados por la misma actividad que condujo a epicondilitis lateral o en un incidente separado.

Elquiropráctico realizará varias rondas de ajustes de las articulaciones, lo que reducirá la presión sobre el tendón lesionado. A medida que la inflamación desciende, el paciente recuperará el uso completo de su brazo.

2. Investigando un posible problema de columna vertebral desalineada

Sialguien sufre de codo de tenista sin practicar deportes de raqueta o golf y sin sobreejercer sus brazos de lo contrario, el problema puede ser vértebras desalineadas en la columna vertebral.

Lamédula espinal es la principal vía de comunicación para todo el sistema nervioso. Cuando las señales no viajan adecuadamente a todas las partes del cuerpo, puede producirse inflamación. Esto es una sorpresa para muchos pacientes, quienes afirman que no tienen ningún dolor de cuello o espalda. Sin embargo, esto no significa nada, ya que los desalineamientos pueden “desactivar” los receptores del dolor.

3. Recuperando fuerza de agarre

Mientrasmaneje la inflamación y el dolor, el quiropráctico no se olvidará del segundo síntoma principal del codo del tenista: el agarre débil. La principal recomendación es utilizar pelotas de estrés y otros dispositivos deportivos con grados crecientes de resistencia a la reconstrucción de la fuerza.

Estano es una rutina de bricolaje — el quiropráctico te dirá cuándo es seguro iniciar estos ejercicios y cuándo cambiar de un dispositivo de entrenamiento de agarre a otro.

4. Recuperando la movilidad de la muñeca

Paralelamentea recuperar la fuerza de tu agarre, el quiropráctico te ayudará a recuperar toda la movilidad de la muñeca, que también se ve afectada por el codo del tenista. Pasarás por una variedad de ejercicios específicos durante la sesión de tratamiento y recibirás recomendaciones para repetirlos en casa a varios intervalos, agregando algo de peso (como una botella de agua) después de un periodo.

Elcodo de tenista no desaparece con analgésicos y un corchete. Si no se trata, sus síntomas debilitantes pueden durar años.





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